Zucchini Oats Upma – Upma din Dovlecei cu Fulgi de Ovaz

Upma-urile sunt foarte simplu de preparat si reprezinta o masa excelenta pentru a incepe ziua pe un plus de energie. Neintamplator in India sunt servite la micul dejun. Ele se pot prepara din gris, spartura de orez, orez intreg, cuscus, quinoa, vermicelli si multe altele. Asa incat se pot face o multime de combinatii, toate foarte reusite si inedite – n-ai cum sa te plictisesti de Upma.

Zucchini Oats Upma este un amestec foarte hranitor de dovlecei cu fulgi de ovaz si condimente, agreabil si lejer. Am mai postat o reteta de Upma cu dovlecei (Oats Vegetable Upma) dar acolo gustul e diferit datorita prezentei mai multor legume…spre reteta