Test pentru analiza Tipologiei Ayurvedice

ayurveda_doshas_

Pentru a va determina propria constitutie individuala este nevoie sa va analizati cat mai bine si cu cat mai multa sinceritate. Cautati sa nu va inchipuiti trasaturi pe care v-ati dori sa le aveti, ci urmariti sa va observati exact asa cum sunteti. Nu sunteti la nici un fel de examen; daca dati un raspuns sau altul nu urcati sau coborati in nici un fel de clasament; nu este o competitie: cine are raspunsurile cele mai bune. Este doar un examen de sinceritate in urma caruia veti afla ce Dosha predomina la dvs.

Iata aici un tabel care sa va ajute sa va dati seama ce Dosha predomina la dvs. Notati pe o hartie raspunsurile, iar apoi adunati-le pe toate cele pentru Vata, separat pe cele pentru Pitta si separat pe cele pentru Kapha.

Cand raspundeti la intrebari, ganditi-va ce anume a predominat in cea mai mare parte a vietii dvs, nu ce anume este dominant in prezent. Selectati descrierea care va caracterizeaza cel mai bine in general.

Daca la vreuna din intrebari observati ca au existat mari variatiuni in diferite perioade ale vietii dvs, selectati Vata, chiar daca raspunsul pentru Vata nu descrie perfect felul in care sunteti acum. De exemplu, daca ati avut mari fluctuatii in greutate pe tot parcursul vietii, de asa natura incat uneori ati avut mult peste si alteori mult sub greutatea normala, ar trebui sa selectati raspunsul pentru Vata, chiar daca in prezent ati depasit greutatea normala.

Daca intalniti intrebari unde considerati ca aveti caracteristici din doua Doshas, selectati initial ambele raspunsuri. Daca la vreuna din intrebari credeti ca va incadrati la toate celei trei rapunsuri, selectati doar doua care va caracterizeaza cel mai bine. Ulterior, dupa ce ati raspuns la toate categoriile, reveniti asupra acelor intrebari si incercati sa selectati un singur raspuns. Daca vreuna din intrebari vi se pare neobisnuita si nu stiti sa raspundeti deloc, treceti peste ea si ignorati-o.

Raspundeti la intrebari luand in calcul tendintele din intreaga dvs viata pentru a afla ce Prakriti aveti, iar pentru a afla ce Vikruti aveti in momentul de fata, raspundeti la aceleasi intrebari gandindu-va numai la ultimile doua luni din viata. Faceti apoi comparatia si vedeti daca exista diferente intre cele doua. Daca da, atunci ar fi bine sa vedeti ce puteti modifica in stilul de viata.

Prezint aici o lista de trasaturi pe care am cautat sa o fac cat mai completa, mai clara si mai cuprinzatoare, pentru ca rezultatul final sa fie cat se poate de realist. Am compilat si tradus informatia din cartile a doi experti in Ayurveda, maestru (Vasant Lad) si discipol (Robert Svoboda), ambii de renume international, precum si din cursurile profesorului meu de Ayurveda, Dr. Sumit Ashok Kesarkar, Ph.D. Acest test este doar orientativ, tipologia precisa putand fi detectata numai de catre un medic Ayurveda foarte priceput si cu o experienta vasta, in cursul unei consultatii personale, in functie de multe alte indicii si criterii.

Totusi, testul de mai jos este foarte bun pentru a va ajuta sa va faceti o impresie generala despre tipologia de care apartineti. Important e sa aveti destula rabdare si foarte multa sinceritate. Eventual, solicitati asistenta unei rude sau a unui prieten apropiat care va stie foarte bine si de multa vreme, pentru a va ajuta sa dati raspunsurile cele mai potrivite.

Dupa ce ati facut testul o data, intorceti-va la el peste cateva zile si re-evaluati respunsurile. Veti descoperi ca parerea initiala pe care ati avut-o despre dvs nu era chiar cea reala. Acest lucru este normal. Perceptia noastra asupra realitatii se modifica in functie de starea de sanatate, de starea emotionala, etc. Faceti din nou testul si comparati rezultatetele cu cele de data trecuta. Cautati sa va hraniti respectand indicatiile pentru Dosha predominanta si veti vedea transformari.

STRUCTURA CORPULUI

VATA Fie foarte inalti, fie neobisnuit de scunzi, oase micute sau grele, corp subtire, desirat, slab, solduri inguste, deviatie de coloana (scolioza etc)
PITTA Structura medie, solduri medii, bine proportionati, echilibrati, inaltime medie
KAPHA Structura medie si lata, scunzi si indesati, structura osoasa echilibrata, solduri late, masivitate, musculosi, puternici, bine proportionati

GREUTATEA CORPORALA

VATA Mica, slab, se ingrasa greu sau deloc, “piele si os”, mari variatii in greutate chiar si fara dieta, depune grasime pe abdomen daca se hraneste defectuos
PITTA Medie, cu fluctuatii minore, se ingrasa sau slabeste destul de usor, depune grasime in mod egal peste tot pe corp
KAPHA Mare, necesita efort fizic regulat, se ingrasa usor, mai ales in partea inferioara a corpului (fese si coapse), slabeste cu dificultate

FATA SI FRUNTEA

VATA Mica si neregulata, ingusta
PITTA Medie
KAPHA Mare, larga, lata, atragatoare

PIELEA

Pielea depinde mult de rasa din care faceti parte. Un nordic ce pare “intunecat” pentru ai lui, tot va fi cu mult mai deschis la culoare decat cel mai “alb” african. De aceea, cand selectati raspunsul la aceasta categorie, comparati-va cu membrii aceleasi rase, ai aceleiasi familii.

VATA Inchisa la culoare, se bronzeaza bine, foarte usor si nu se arde, adora caldura si nu se mai satura de Soare, piele rece, subtire, uscata peste tot sau cea uscata alterneaza cu uleioasa in anumite zone, se crapa usor, aspra, pielea formeaza usor bataturi, intunecata, putine alunite si riduri
PITTA Deschisa la culoare, fina, delicata, uleioasa, calda, rozie sau cuprie, nu se bronzeaza decat greu dar se arde sau formeaza pistrui, poate suferi de alergii de la Soare, piele iritabila, predispusa la cosuri, eruptii si inflamatii, numeroase alunite, tendinta de a face riduri de timpuriu, se imbujoreaza usor
KAPHA Groasa, iubeste Soarele si nu se arde decat dupa expunere prea indelungata, se bronzeaza uniform si bine dupa o expunere moderata la Soare, piele usor uleioasa, fina, racoroasa dar nu rece, arareori sufera de maini si picioare reci ca Vata, alba, palida, doua-trei alunite si foarte putini pistrui, nu e predispusa la boli de piele

TRANSPIRATIA

VATA Arareori transpira, doar pe fond nervos sau dupa efort foarte intens; nu au miros corporal
PITTA Transpira excesiv; transpiratie rau mirositoare
KAPHA Transpiratie normala; pielea are o usoara aroma de ulei

PARUL (de pe cap)

VATA Cret, uscat dar si uleios in diferite zone de pe cap, varfurile se despica, incalcit, incurcat, subtire, aspru, matreata, adesea lipsit de stralucire, se rupe usor, inchis la culoare (brunet)
PITTA Drept, subtire, fin, putin (rar), uneori gras, chelesc prematur, carunti prematur, blond, roscat
KAPHA Usor ondulat natural, gros, des, luxuriant, stralucitor, gras, castaniu sau ciocolatiu

PARUL DE PE CORP

VATA Putin, neregulat
PITTA Moderat, deschis la culoare
KAPHA Abundent, gros, tonalitate inchisa

INCHEIETURILE

VATA Proeminente, “osoase”, fac zgomot de pocnituri atunci cand se misca
PITTA Imbracate in carne
KAPHA Puternice, bine definite, compacte, solide, bine “unse”

ABDOMENUL

VATA Slab
PITTA Mediu
KAPHA Mare, obez

PIEPTUL

VATA Umeri ingusti, piept slab, coaste vizibile
PITTA Umeri normal de lati, piept normal
KAPHA Umeri lati, masivitate, piept musculos, puternic

DINTII

VATA Protuberanti, mari, sau foarte mici, sparti, de un alb mat, spatiu intre ei, neregulati, inegali, sensibili la rece si dulce, maxilar fie prea mare fie prea mic, gingii retrase
PITTA Marime medie, egali, bine insirati, predispusi la carii, galbui, gingii sensibile, placa dentara (tartru)
KAPHA Mari, sanatosi, albi, puternici, egali, stralucitori, care rareori necesita tratament, gingii puternice

BUZELE

VATA Uscate, subtiri, crapate, decolorate, tonalitate inchisa
PITTA Lucioase, medii, buze rosii sau cuprii
KAPHA Pline, umede, carnoase, groase, fine, moi

LIMBA SI GURA

VATA Limba uscata, cu pete inchise la culoare, adesea incarcata cu un strat subtire de culoare gri sau gri-roziu, gust astringent sau amar in gura dimineata la trezire
PITTA Limba subtire, ocazional incarcata cu un strat de culoare galbena, oranj sau rosu, uneori atat de iritata incat poate sangera, gura predispusa la afte, gust acru sau metalic in gura dimineata la trezire
KAPHA Limba groasa, curata, arareori incarcata, dar cand este, stratul este gros, albicios sau alb-verzui, gust dulceag gretos sau dulce-acrisor dimineata la trezire

NASUL

VATA Forma neregulata, stramb, coroiat, acvilin, sept deviat, mai mereu rece mai ales cand e frig
PITTA Lung, ascutit, varful rosu, cald
KAPHA Scurt, rotund, varf rotund, carnos

OCHII

VATA Mici, adanciti in orbite, uscati, activi, nelinistiti, agitati, neobisnuit de apropiati sau departati intre ei, albul ochilor are o nuanta gri sau albastruie usoara, culori: negri, castaniu foarte inchis ca de ciocolata amaruie, gri, violet, albastru-gri, ochi ceacari (de culori diferite), culori neobisnuite in general, gene rare
PITTA Dimensiuni medii, stralucitori, patrunzatori, radianti de energie, sensibili la lumina, se inrosesc usor, iritati, firisoare rosii pe albul ochilor, culori: deschise, caprui, albastri electric, albastru deschis sau verzi, gene ascutite
KAPHA Mari, umezi, frumosi, atragatori, calmi, emana iubire, tendinta spre mancarime, culori: uneori albastri dar mai adesea ciocolata cu lapte, gene dese

MAINILE

VATA Brate neobisnuit de lungi sau de scurte, degete lungi si subtiri, eventual strambe, vene proeminente, rasucite si incurcate
PITTA Degete normal de lungi, vene mai putin proeminente ca la Vata dar tot vizibile, de culoare verzulie
KAPHA Brate puternice, scurte, degete scurte si patrate, vene adanc ascunse sub piele, greu de observat

UNGHIILE

VATA Uscate, aspre, casante, crapate, se rup cu usurinta, difera in marime si forma una de alta, neregulate, cu depresiuni sau ridicaturi, usor albastrii sau gri, obiceiul de a-si roade unghiile
PITTA Fine, puternice, ascutite, flexibile, bine formate, rozii, lucioase
KAPHA Groase, pale sau albe, mari, lungi, fine, simetrice, regulate

DIGESTIA

VATA Neregulata, uneori buna, alteori foarte slaba
PITTA Digestie puternica, foarte buna
KAPHA Digestie slaba

ABILITATEA DE A SUPORTA FOAMEA

VATA Neregulata, foame excesiva intr-o zi urmata de dezinteres pentru hrana a doua zi, se simt ametiti sau lesinati daca nu servesc cate ceva intre mese, nu suporta postul strict, nu suporta perioadele lungi de deprivare de hrana
PITTA Foarte slaba, devin irascibili si taiosi daca nu primesc de mancare atunci cand le este foame, arareori le place sa posteasca
KAPHA Pot suporta chiar o zi intreaga fara sa manance – doar cu apa sau sucuri de fructe  – fara sa simta vreun disconfort

SETEA

VATA Neregulata, cand deloc cand foarte mare
PITTA Le este sete foarte des, consuma multe lichide
KAPHA Arareori le este sete; consuma putine lichide

CANTITATEA DE HRANA CONSUMATA

VATA Mereu nerabdatori sa manance insa nu pot manca cat de mult si-ar dori, se simt plini dupa mai putin decat ar fi vrut, uneori suporta zile in sir fara sa manance iar in altele mananca foarte mult
PITTA Mereu gata sa manance ceva; consumatori de cantitati mari de hrana
KAPHA Dorinta moderata de a manca, cantitate normala de hrana, predispozitie spre bulimie pe fond emotional

PREFERINTA PENTRU GUSTURI

VATA Dulce, acru, sarat
PITTA Dulce, amar, astringent
KAPHA Picant, astringent, amar

ENERGIA SI MICUL DEJUN

VATA Nu functioneaza eficient daca sar peste micul dejun pentru ca pe la 10am devin somnorosi intrucat le scade nivelul de zahar din sange; intrucat au observat ca ard rapid hrana consumata incearca sa compenseze servind un mic dejun copios, insa cei mai multi se simt bine cu un mic dejun usor urmat de un pranz mai devreme; tind sa se bazeze pe cafea sau ceai ca sa se trezeasca dimineata insa acestea ii secatuiesc de energie ulterior
PITTA Capabili sa sara peste micul dejun daca e nevoie in special daca au un scop pe care doresc sa-l atinga, insa pana la pranz devin nervosi si irascibili si nu se calmeaza decat dupa ce mananca; le plac stimulantii si beau cafea sau ceai atat dimineata cat si la amiaza pentru a-si mentine nivelul ridicat de consum al energiei
KAPHA Se simt foarte bine cu un mic dejun usor precum un fruct, adesea le face placere sa sara cu totul peste micul dejun fara sa se simta perturbati; nu se tulbura nici daca pierd si pranzul; in mod normal, nu se simt atrasi de stimulanti, dar savureaza cu placere o cana de cafea sau ceai dimineata pentru ca ii ajuta sa se mobilizeze

HRANA PREFERATA ESTE

VATA Calda spre fierbinte
PITTA Rece
KAPHA Moderat de calda

EVACUAREA INTESTINELOR

Pentru a raspunde la aceasta categorie, trebuie sa stiti ca in Ayurveda se considera ca cei ce nu ies la toaleta cel putin o data pe zi in mod regulat, fara ajutorul laxativelor, sunt considerati constipati. Cazul in care aveti scaune moi de trei ori pe zi sau mai des se numeste diaree. Normal ar fi sa aveti scaun o data sau de doua ori pe zi fara ajutorul laxativelor.

VATA Sufera de constipatie uneori intreaga viata, tendinta spre scaune tari si inchise la culoare, gaze frecvente si balonare; exista persoane Vata care experimenteaza variatii: perioade de constipatie care alterneaza cu perioade de diaree; au nevoie de laxative foarte puternice
PITTA Arareori constipati, de obicei scaune frecvente si regulate; scaune galbui si bine formate, iar uneori moi si care dau senzatia de arsura mai ales dupa ce au mancat ceva picant; culoarea galben sau oranj intens a scaunelor indica un exces de Pitta in corp; laptele, stafidele, smochinele sau curmalele au adeseori efect de laxativ pentru Pitta
KAPHA Au iesiri regulate, o data pe zi; uneori au eliminari lente; scaune bine formate dar arareori tari; cand sunt constipati raspund la laxative medii ca putere

MENSTRUATIA

VATA Menstre neregulate, uneori trec cateva luni fara menstruatie mai ales daca fac mult efort sau exercitii fizice prea multe sau slabesc prea tare; intervalul dintre doua menstre e adesea mai mare de o luna; pierd putin sange; pot exista cheaguri de sange; sangele e de obicei inchis la culoare; chiar inainte de inceperea sangerarii se constipa si au crampe severe – uneori constipatia alterneaza cu diaree; abdomenul e tensionat si rigid; crampele femeilor Vata sunt in general mai intense decat ale celorlaltor femei; anxietate pre-menstruala, somn intrerupt, tensiune nervoasa, schimbari de stare, senzatia de “aerian”
PITTA Cicluri regulate; sangerari mai indelungate si mai abundente decat Vata; intervalul dintre doua menstre poate fi mai scurt de 4 saptamani; sangele este adesea “fierbinte”, de un rosu intens stralucitor, dar cand exista un dezechilibru Pitta in corp sangele poate avea o tenta albastruie, galbuie sau neagra; scaune moi in timpul si imediat inainte de declansarea menstrei; sufera de crampe de intensitate medie; Pitta dezechilibrata creeaza iritabilitate, pofte intense pentru anumite mancaruri, aparitia de alergii ale pielii sau izbucniri ale acneei, dureri de cap (migrene)
KAPHA Menstre regulate, fara probleme; cantitate medie de sange; sange oarecum deschis la culoare; Kapha dezechilibrata poate da mucus in sangele menstrual; crampe usoare, suportabile, nu intense; dezechilibrul lui Kapha da ca simptome pre-menstruale: retentie de apa, balonare, inflamarea sanilor, mancarimi vaginale, digestie slaba, letargie

PREFERINTA PENTRU UN TIP DE CLIMA

VATA Iubesc caldura tot timpul anului; Soarele ii invioreaza; isi pierd din energie in timpul iernii cand se infofolesc folosind orice sursa externa de caldura; corpul produce foarte putina caldura
PITTA Prefera climatul temperat; clima fierbinte este intolerabila pentru ei; produc multa caldura interna; iubesc sa doarma cu geamul deschis chiar si iarna; tipologiile mixte de Pitta (Vata-Pitta sau Vata-Kapha) nu considera caldura chiar atat de intolerabila dar de obicei prefera climatul rece
KAPHA Sunt suficient de stabili incat sa nu fie prea tare perturbati de temperaturi extreme, dar daca sunt interogati constant, adesea vor marturisi ca prefera clima calda si ca nu prea le place umiditatea

FORTA FIZICA SI REZISTENTA

VATA Desi sunt activi si agitati, au vitalitate scazuta; exercitiile fizice energice ii obosesc repede si le provoaca foame; adesea fac excese si se epuizeaza prin hiperactivitate fiind convinsi ca “mai mult inseamna mai bine”; le place sa-si risipeasca energia atunci cand o au; pot deveni dependenti de exercitiile fizice energice pentru ca acestea ii calmeaza temporar, ii face fericiti si simt nu ii mai doare nimic; tonusul muscular e scazut; coordonare musculara slaba
PITTA Suporta bine exercitiile fizice energice atata timp cat nu ii supra-incalzesc; le este foame si sete dupa ce fac miscare; sunt prin natura lor competitivi si pasionali si adesea refuza sa-si recunoasca limitele; tonus si coordonare musculara medii
KAPHA Tonus muscular excelent; foarte bine coordonati muscular; sunt cei mai capabili sa suporte exercitii fizice intense numai ca de multe ori nu prea sunt interesati de ele; daca sunt motivati sa faca miscare in mod regulat le va fi foarte benefic pentru ca se vor simti bine; arareori le este foame sau sete dupa miscare

SEXUALITATEA

VATA Se gandesc mult la sex si uneori fanteziile lor sunt atat de satisfacatoare incat isi pierd interesul pentru actul fizic; atunci cand totusi sunt interesati de partea fizica, devin intensi; pasiunea li se trezeste rapid si ajunge iute la maxim; apetitul lor sexual variaza (ca toate celelalte lucruri) de la o zi la alta desi multi cad prada complacerii excesive in activitatea sexuala ceea ce ii duce la epuizare; fertilitate scazuta
PITTA Au ample dorinte sexuale; stiu ce vor si cand vor; indiferent ca dorinta lor e mare sau mica, stiu sa isi echilibreze dorinta cu implinirea ei; daca satisfacerea sexuala este intarziata sau zadarnicita se enerveaza; feritilitate medie
KAPHA Au o dorinta constanta si de obicei se bucura de actul sexual fara sa fie in mod special fascinati de el; odata ce sexualitatea le capteaza atentia, apetitul li se intensifica foarte mult; sunt greu de trezit insa raman pasionali multa vreme; fertilitate excelenta

SOMNUL

VATA Dorm ca iepurii; se intorc pe toate partile; le este dificil sa adoarma sau se trezesc de mai multe ori pe timpul noptii; calitatea somnului poate varia mult de la o noapte la alta; in unele nopti, mai ales daca sunt epuizati, au un somn adanc si prelungit si este aproape imposibil sa-i trezesti; in rest, au somn agitat, intrerupt si sunt usor perturbati de orice zgomot; adesea, indiferent cat de mult si de adanc au dormit, se trezesc dimineata simtindu-se obositi; somnambulismul si vorbitul in somn sunt semne ale lui Vata; de asemenea, cei care scrasnesc din dinti in timpul somnului sunt tot Vata
PITTA Adorm cu usurinta; au somn usor; se trezesc vioi; chiar daca se trezesc pe timpul noptii pot adormi imediat la loc; cel mai adesea au un somn odihnitor; pot suporta foarte usor sa doarma multe nopti la rand doar cateva ore fara sa se simta afectati; se mai intampla sa nu poata dormi din cauza focusului prea mare asupra muncii si activitatii lor
KAPHA Adorm rapid; dorm bustean; se trezesc odihniti si vioi; daca li se permite, dorm bucurosi ore in sir; foarte rar au probleme cu somnul

VISELE

VATA Viseaza mult si isi uita visele cu usurinta; dimineata la trezire stiu ca au visat dar isi amintesc doar fragmente; uneori au perioade de aparenta lipsa de vise care alterneaza cu nopti in sir de vise intense; vise active; mintea lor continua sa consume energie chiar si atunci cand dorm desi ar trebui sa se odihneasca;vise in care zboara, ascensioneaza, se misca/deplaseaza sau in care sunt urmariti de cineva sunt vise tipice pentru Vata
PITTA De obicei isi amintesc ce viseaza; vise pasionale sau intense ce adesea implica lumina, caldura sau alta forma de energie; vise violente; sunt cei ce controleaza situatiile din vis: de exemplu daca e vorba de o urmarire, ei sunt cei ce urmaresc pe cineva; vise ce implica vanzare si cumparare, transfer de bani; de obicei viseaza in culori
KAPHA Au vise foarte calme, linistite, lipsite de evenimente, pline de pace; nu se prea chinuie sa-si aminteasca visele calme ci mai degraba isi amintesc visele care poarta intensitate emotionala; vise romantice, cu lacuri, helestee

VOCEA

VATA Vorbesc sacadat, ca si cum nu ar sti sa-si sincronizeze respiratia cu vorbirea; ragusesc usor; daca isi forteaza vocea, devin muti cateva zile; vorbesc repede, adesea cu o tonalitate ascutita la sfarsitul frazei, iritanta; se abat adesea de la subiect; de obicei extrem de vorbareti; pot vorbi despre orice tema in fata oricarui auditoriu, chiar daca e vorba numai de o pisica, de plante sau de un zid; vorbesc de dragul vorbitului; iubesc sa vorbeasca pentru ca in acest fel isi consuma energia; conversatia cu ei seamana cu niste monologuri; daca doi oameni de tip Vata se intalnesc, pot petrece ore in sir conversand; isi folosesc vocea in exces; sunt capabili sa inceapa o conversatie cu oricine; balbaitul este o caracteristica Vata; vorbesc atat de repede incat sar peste cuvinte
PITTA De obicei sunt foarte concisi si la subiect; foarte focalizati pe ce spun; stiu mesajul pe care doresc sa-l transmita, raspunsul pe care doresc sa-l obtina si cantitatea de energie ce trebuie investita pentru a obtine rezultatul pe care si-l doresc; din vocea Pitta transpare nerabdarea si intensitatea; voce poruncitoare; o soapta de tip Pitta poate fi clar auzita in capatul celalalt al camerei; daca doi indivizi Pitta incep o discutie, aceasta se transforma intr-o intrecere a vointelor, intr-o dezbatere aprinsa; adesea oamenii Pitta au limbi “ascutite” si vorbesc repede; pot porni o conversatie cu oricine pare suficient de interesant; voce dura, provocatoare
KAPHA Vorbesc incet, atent, fara sa exprime prea multe; informatia trebuie extrasa cu clestele de la ei; initiaza o conversatie numai daca au ceva important de spus; energie si intensitate scazuta in voce; voci sonore si melodioase, placute, dulci; este o placere sa-i asculti atunci cand ii poti determina sa vorbeasca; doua persoane Kapha pot sta vis-à-vis unul de celalalt ore in sir fara sa spuna nimic decat cateva fraze de complezenta; taciturni innascuti; vorbire lenta, rezonanta; voce clara

MERSUL

VATA Foarte rapid, miscari bruste
PITTA Normal, focalizat, hotarat
KAPHA Lent, calm, constant

EMOTIILE

VATA Anxietate, frica, stari de nesiguranta si insecuritate, dovedesc multa flexibilitate, se adapteaza usor, iubesc schimbarea
PITTA Manie, irascibilitate, pasionalitate, intensitate, gelozie, ura, hotarare, izbucniri
KAPHA Calmi, lacomi, atasati, evita confruntarile, automultumire, puternic dezinteres fata de schimbare, sensibilitate emotionala, spera ca ignorand o situatie neplacuta aceasta se va rezolva de la sine sau va disparea, sunt greu de starnit dar odata starniti experimenteaza stari puternice de manie sau frica, sentimentele le sunt usor de ranit

PERSONALITATEA

VATA Hipersensibili, incordati, tensionati, reactioneaza rapid la schimbarile din mediul lor, exceptional de schimbatori, se opun oricarei rutine in viata lor, urasc regularitatea, mintea lor activa le cere stimulare continua, pot fi sufletul petrecerii daca au energie insa se consuma rapid, uneori vor companie alteori vor sa fie singuri, isi fac prieteni cu usurinta dar prieteniile lor nu dureaza, sunt hiperadaptabili, flexibili, haotici, aerieni, le e dificil sa se concentreze asupra unui singur lucru, nu duc la bun sfarsit ceea ce incep, nu sunt stabili sau constanti, schimba usor taberele, sunt plini de idei, entuziasti
PITTA Intensi si plin de forta in tot ce fac, sunt dedicati aspectelor practice ale vietii, cand le este posibil sunt dominatori, sunt plini de curaj, cred in fairplay, daca au o stare buna emana exuberanta, cand sunt maniosi pot fi cruzi si nemilosi, isi fac usor prieteni mai ales daca simt ca acei prieteni le pot fi de folos cumva, de obicei sunt extrem de inteligenti si nu au rabdare cu cei care nu sunt la fel, au o aroganta innascuta, pot fi intolerabili, pot fi egoisti, foarte incapatanati, pot cadea in fanatism si raman fixati pe ideile lor fanatice atat timp cat considera ca asta le este de folos, sunt lideri
KAPHA Predominant calmi, linistiti, tacuti, stabili, seriosi, iubesc placerile caminului si vietii de familie, sunt rabdatori, modesti, au forta morala, pot fi pasivi, atasati, posesivi si lacomi, au o personalitate stabila, nu au agilitate sau acuitate mentala, studiaza fiecare idee cu atentie inainte sa devina adeptul ei, odata ce au hotarat asupra cursului unei actiuni merg pe el cu incapatanare, isi fac prieteni greu, cu timpul, dupa perioade de deliberare, insa prieteniile lor dureaza, sunt cel mai putin motivati de auto-dezvoltare, nu sunt buni fanatici, insa credinta lor in orice ar crede ei este stabila si de nezdruncinat, sunt mai compasivi decat ceilalti

INTERESE/HOBBY

VATA Calatoriile, iubesc sa calatoreasca de placere
PITTA Sporturile, politica
KAPHA Relaxarea, florile, natura, gradinaritul, jocurile pe calculator

ATITUDINEA FATA DE PROBLEME SI DIFICULTATI

VATA Se ingrijoreaza, emana instabilitate si nesiguranta
PITTA Se enerveaza, sunt usor de scos din sarite
KAPHA Sunt plini de pace, senini, calmi

MODUL DE EXPRESIE SI PERCEPTIE

VATA Cel mai adesea gandesc in cuvinte, chiar si atunci cand vizualizeaza sau traiesc ceva; folosesc cuvintele pentru a-i ajuta sa lege firul gandurilor; au un simt acut al auzului, atat de acut incat sunetele puternice sau disonante le pot face rau fizic; primul lucru pe care si-l amintesc (legat de un eveniment trecut) sunt sunetele precum strigatul pescarusilor sau vuietul marii
PITTA Sunt orientati vizual si vizualizeaza aproape orice lucru la care se gandesc; nu au nici o problema in a crea imagini inchipuite; mai intai vor cauta sa vada ceea ce gandesc; folosesc imaginile pentru a lega cuvintele si emotiile intre ele; au tendinta sa-si aminteasca in primul rand imagini
KAPHA Adesea gandesc cu emotiile lor si “simt” legatura dintre cuvinte si forme; emotiile influenteaza adesea gandirea Kapha; isi amintesc cu usurinta senzatii precum caldura Soarelui sau picaturile de apa de pe corp dupa ce au iesit din mare; pot corela aceste senzatii tactile cu felul in care “se simteau” emotional in acel moment

MINTEA

VATA Iute, adaptabila, buni teoreticieni, nu le e frica sa abordeze idei vechi in feluri noi, tendinta de a trece repede de la o idee la alta, le este dificil sa isi puna ideile in practica
PITTA Patrunzatoare, critica, planuiesc metodic si eficient, le place sa implementeze ideile noi ale indivizilor Vata, le place sa puna in practica idei
KAPHA Lenta, letargica, sunt buni manageri, sunt inflexibili si se opun schimbarii

PUTEREA DE INTELEGERE

VATA Foarte rapid, fac conexiuni rapide in minte
PITTA Rapida, mare
KAPHA Lenta, “grei de cap”

MEMORIA

VATA De obicei isi amintesc cu usurinta dar uita repede, daca sunt enervati erup ca o sticla de Cola agitata si apoi deschisa, izbucnesc usor proiectandu-si energia in manie si la fel de repede se intorc la normal cand atentia le este furata de altceva, in scurt timp uita de ce s-au maniat daca nu e cineva sa le reaminteasca; memorie fluctuanta: buna pe termen scurt si slaba pe termen lung
PITTA De obicei isi amintesc cu usurinta si uita cu dificultate, daca explodeaza de furie continua sa pufneasca indignati multa multa vreme, isi propun chiar sa nu uite sa ramana furiosi cat mai mult timp; memorie foarte buna
KAPHA Trebuie sa li se repete de mai multe ori un lucru inainte sa le intre in cap dar odata ce le-a intrat nu mai uita toata viata, sunt asemenea elefantilor: nu uita niciodata, sunt greu de iritat insa odata porniti nu uita niciodata o ofensa; memorie slaba dar cea pe termen lung este buna

FINANCIAR

VATA Nu au responsabilitate financiara innascuta, cheltuiesc banii cu mare usurinta imediat ce le intra in maini, sunt predispusi la cheltuieli bazate pe impulsul momentului risipind banii pe lucruri de care nu au nevoie cu adevarat, pentru ei banii sunt ceva ce trebuie cheltuit
PITTA Planifica si isi calculeaza cu intelepciune cheltuielile, cheltuiesc cu cap, nu le este teama nici sa cheltuie bani nici sa reziste impulsului de a cheltui, cheltuiesc pentru a-si vedea proiectele inaintand, tind sa se simta superiori celor ce nu pot sa aiba un asemenea auto-control
KAPHA Intotdeauna au bani albi stransi pentru zile negre, pot deveni chiar zgarciti, uneori se complac in a risipi pe fond emotional, insa de obicei considera ca banii sunt facuti sa fie acumulati

Numarati raspunsurile pentru fiecare Dosha. In mod normal va predomina una sau doua. Cititi despre Dosha predominanta la pagina cu Rezultatele testului.

ALTE PAGINI SUGERATE

AGNI in Ayurveda I

AGNI in Ayurveda I

Alimentatia KAPHA

Alimentatia KAPHA

Alimentatia PITTA

Alimentatia PITTA

Alimentatia VATA

Alimentatia VATA

 

Discussion

39 thoughts on “Test pentru analiza Tipologiei Ayurvedice

  1. Buna seara. Rezultatul testului meu a fost 20P 18V 4k. Puteti sa ma ajutati va rog cu niste recomandari, avand in vedere ca sunt o novice inca in aceste interpretari. Multumesc. Diana

    Posted by Diana | 24 April 2016, 6:57 PM
    • Bun venit Diana! Rezultatul indica faptul ca esti o Pitta-Vata. Important e sa faci testul de doua ori, raspunzand la intrebari din doua puncte de vedere. O data luand in calcul tendintele fundamentale, generice, si a doua oara raspunzand conform cu tendintele prezente. Apoi faci diferenta intre cele doua rezultate si vezi daca s-a modificat ceva fundamental.
      Iti recomand sa citesti cu atentie cele scrise in introducerea la Test precum si numeroasele raspunsuri la comentariile din josul aceleiasi pagini. Am raspuns destul de cu lux de amanunte pe ici colo. Poate te ajuta si pe tine vreun raspuns.
      Iti doresc mult succes si te mai astept cu intrebari daca mai ai nelamuriri.

      Posted by cloudpearl | 26 April 2016, 5:21 PM
  2. Ce alimentatie este indicata pentru o persoana KVP ….pentru ca kapha si vatta sunt destul de neprietenoase impreuna de exemplu simt sa mananc gustul dulce probabil de la vatta din mine dar e interzis la kapha …..care este solutia?
    Multumesc!

    Posted by Alina | 11 February 2016, 10:00 PM
    • Solutia este hrana Tridoshica, adica cea in care le impaci pe toate. Ideea de baza e: Totul dar cu masura. Ceea ce uneste Vata cu Kapha este picantul. Nu trebuie inteles prin asta o picantzeala de-ti vine sa bei pahare intregi de apa, ci orice condiment – aproape toate condimentele sunt agreate atat de Vata cat si de Kapha.
      Daca vrei sa impaci si Pitta impreuna cu Vata si Kapha poti folosi condimente dar din cele mai domoale precum coriandrul, feniculul, turmericul, cardamonul, scortisoara, ghimbirul proaspat.
      Hrana Tridoshica este cea in care stii sa te hranesti echilibrat, fata sa faci exces din nimic. Daca azi ai mancat iaurt sau branza nu-i nici o problema pentru Kapha – important e sa nu mananci zilnic, mai ales daca ai un dezechilibru Kapha gen gripa.
      Merita abordat subiectul si dat mai multe explicatii intr-o serie de articole.

      Posted by cloudpearl | 14 February 2016, 8:14 PM
  3. k 24,v11,p 7 ce alimentatie as putea sa adopt pt .a fi ok?
    \

    Posted by liliana | 29 November 2015, 3:40 PM
    • o alimentatie adecvata pentru Kapha, evident. Asta in mod normal, daca nu exista probleme de sanatate. Daca insa exista dezechilibre de tip Pitta sau Vata, atunci trebuie respectata alimentatia pentru Dosha care e dezechilibrata.

      Posted by cloudpearl | 2 December 2015, 3:52 PM
  4. Ma ajutati va rog cu interpretarea rezultatului meu: VATA -19, PITTA-13, KAPHA- 10. Multumesc,

    Posted by Liliana | 26 September 2015, 4:35 PM
    • Atentie la frig si rece, lichidele sunt foarte importante dar sa fie baute calde. Incearca sa te imprietenesti cu ghimbirul proaspat, o sa-ti faca bine. Si ar fi minunat daca ai consuma lapte si bauturi cu lapte cald si condimente, gen Turmeric Milk. Asta daca pe moment Kapha nu este deranjata…

      Posted by cloudpearl | 28 September 2015, 11:15 AM
  5. Am uitat sa mentiinez ca la unele intrebari m- am incadrat la doua sau chiar cele trei tpologii …e ok sau ma rezum la una?

    Posted by laura | 17 June 2015, 11:04 AM
    • Da, asa se intampla la unele intrebari. Poti bifa toate raspunsurile sau doua din ele. Incearca totusi sa te analizezi cat mai bine (asta se intampla cu timpul, tot incercand sa te gandesti in mod realist la cum erai/esti de fapt) si ai sa vezi ca de fapt esti mai aproape de una din cele trei posibiltati de raspuns.

      Posted by cloudpearl | 25 June 2015, 12:01 PM
  6. Buna .am facut si eu azi testul si cred ca trebuie sa il mai fac o data ..a iesit V 19 P35 K 19 ….nu stiu ce se intampla in aceasta sit? Am pb de greutate si vreau sa imi echilibrez organismul ….o sa il refac in vreo 2-3 zile si revin . multumesc

    Posted by laura | 17 June 2015, 11:02 AM
  7. Felicitari pentru site si pentru articol.
    Am facut testul de mai sus. Rezultatul a iesit 15 kapha, 14 vata si 11 pitta. Nu am raspuns la 2 intrebari care nu ma priveau. Rugamintea este daca se poate sa ma ajutati cu cateva clarificari. Practic predominant(la limita) e kapha. E ok sa spun ca ma incadrez la vata kapha?

    Multumesc.

    Tudor

    Posted by Tudor | 22 March 2015, 9:14 AM
    • Multumesc Tudor! Presupunand ca rezultatul e corect, lucru de care ma indoiesc foarte tare, inseamna ca ai un echilibru Kapha-Vata in care Kapha poate predomina la un moment dat (sa zicem iarna), iar Vata in alta perioada (toamna). Nimic nu e batut in cuie, totul e fluid. Sfatul meu e sa cauti sa refaci testul cand mai ai ocazia.

      Posted by cloudpearl | 29 March 2015, 9:28 PM
  8. Bună seara, în primul rând vreau să iți mulțumesc pentru toate informațiile pe care le împărtășești cu noi cititorii.Am fost asta vară în State și am lucrat într-un restaurant indian, unde pur și simplu m-am indragostit și nu credeam că o să găsesc și la noi un site atât de bine documentat și pus la punct. Felicitări pentru asta!
    În al doilea rând rezultatele testelor mele sunt: Prakriti: P 23 K13 V6, iar Vikruti P15 K18 V9.Să înțeleg că ar trebui să calmez Kapha? Mă simt mereu apatică, dorm dar nu simt că mă odihnesc, am luat mult in greutate și am o stare permanenta de neliniste.E posibil ca acest dezechilibru să fie cauza? Merci mult.

    Posted by Patricia | 1 February 2015, 8:04 PM
    • Multumesc Patricia❤ Faptul ca o persoana care a avut contact direct cu bucataria indiana apreciaza acest blog si-l considera de folos e cea mai mare rasplata pentru mine🙂
      Da, se cheama exces de Kapha insa diferentele dintre cele doua rezultate nu-s asa de mari, deci nu-i nimic grav sau irecuperabil. Cu siguranta ai si o perturbare de tip Vata. Cand Vata se perturba din cauza mancatului la ore aiurea, a tipului de hrana sau a grijilor ori a unui stil de viata neorganizat, atunci in scurt timp se perturba si Pitta si Kapha. Deci ai nevoie sa revii la un echilibru cautand sa mananci hrana (mai) mereu proaspata si calda (nu fierbinte) folosind condimente – in special coriandru, chimion (jeera), fenicul, turmeric, ceva ghimbir (de preferinta proaspat), cardamon, scortisoara si, daca nu ai arsuri la stomac/aciditate, atunci merge si niste chilli verde cand si cand.
      Bine ti-ar prinde o mini cura de Kitcheri sau macar sa mananci Kitcheri cat mai des. Pe urma ar fi grozav daca ti-ai face un obicei din a bea apa calda si nu rece pentru ca asta detoxifica foarte bine.
      Contra anxietatii iti recomand Brahmi (vezi Brahmi Milk) precum si Mentat. Odihna este foarte imporatanta pana te restabilesti. Produsul numit Chawanprash ar fi teribil de bun! E un gem ayurvedic care face minuni.
      De asemenea, pentru excesul de kile, incearca sa vezi daca te ajuta informatiile din articolul despre obezitate.

      Posted by cloudpearl | 2 February 2015, 7:04 AM
  9. Va rog, am si eu o nedumerire. Cum sa interpretez rezultatul meu?
    Iata valorile Prakriti: Vata 16, Pitta 14 , Kapha 12.
    Vikruti : Vata 17, Pitta 13, Kapha 12.
    Am o endometrioza abdominala post histerectomie totala cu ovare pastrate. Am fost operata de endometrioza externa colonica datorita inflamatiei data de endometrioza pelvina.
    Ce am de facut in continuare? Ce alimetatie? Ce sa corectez?
    Multumesc.

    Posted by Qwe Fyx | 10 October 2014, 12:35 AM
    • Dragilor, din nou va spun: am zero pregatire medicala, asa ca toti termenii astia alambicati nu-mi spun mare lucru. Un lucru insa e foarte clar: SIGUR nu ti-ai facut bine testul pentru ca la asemenea probleme nu ai cum sa ai un Prakriti atat de apropiat ca valori de Vikruti. Bolile apar atunci cand exista un dezechilibru important intre cele doua.
      Cea mai buna abordare atunci cand o persoana are probleme de sanatate este sa treaca urgent pe mono-dieta cu Kitcheri. Adica se consuma numai Kitcheri mai multe zile la rand: 2-3-5-9, cate poate omul. Simultan se pot bea ceaiuri de plante si lua remediile (naturale) conforme cu problema in cauza.
      Inca ceva: verifica articolele referitoare la combinarea alimentelor din sectiunea Ayurveda Essentials si cred ca o sa intelegi singura ce anume nu e ok in felul in care te alimentezi.

      Posted by cloudpearl | 13 October 2014, 1:26 PM
  10. buna cloudpearl mi-am facut din nou testul si acum m-am icurcat te rog ajuta-ma.Am vata 12,pitta 25, si kapha 4 ce trebuie sa fac acum? acum 8 luni ma regaseam in kapha . Cum se explica asta astept raspunsul tau multumesc.
    ma scuzi sant mihaela

    Posted by mihaela | 12 August 2014, 5:44 PM
    • Buna Mihaela! Faptul ca ti-a iesit acum alt rezultat e normal pentru persoanele occidentale – asta arata cat de putin ne cunoastem de fapt si cat de putin acceptam adevarul despre noi si constitutia noastra🙂 De aceea insistam eu ca testul as fie re-re-re-refacut si de cerut ajutorul unor persoane care ne cunosc foarte bine. Da-i inainte cu refacerea testului de cateva ori in viitoarele saptamani (pana te apuca durerea de cap😛 ) si pana la urma se va cerne adevarul depsre Mihaela si vei afla in sfarsit constitutia ta de baza. Nu uita ca testul trebuie facut o data pentru a afla Prakriti si apoi pentru a afla Vikruti! Mult succes!

      Posted by cloudpearl | 12 August 2014, 6:15 PM
  11. Buna ziua, as avea o intrebare referitoare la cle 3 tipologii. Am facut testul si am observat ca acum cativa ani, mai exact 3 ani, ma incadram in tipologia predominant PITTA cu variatiuni VATA. Dupa trecerea la alimentatie vegetariana si dezvoltarea unor practici in viata de zi cu zi, im momentul de fata ma regasesc in KAPHA. Va rog frumos sa ma ajutati sii sa-mi comunicati pe ce tip de alimentatie ar fi indicat sa merg in prezent, daca totusi trebuie sa tin cont de celelalte Doshas. Multumesc frumos.
    Elena

    Posted by Elena | 3 June 2014, 4:55 PM
    • Buna Elena, este normal sa existe fluctuatii chiar foarte mari in tipologie de-a lungul vietii, fluctuatii cauzate de diferite schimbari majore din viata, alimentare sau nu.
      Nu uita ca testul trebuie facut de 2 ori: o data ca sa afli tipologia ta de baza, de la nastere (Prakriti), si o data pe cea actuala (Vikruti). Este explicat cred destul de clar in material, daca ai rabdare sa citesti toate indicatiile de acolo.
      In functie de diferentele dintre valorile indicate de Prakriti si Vikruti vei sti ce trebuie sa remediezi, care din Doshas trebuie calmata. De exemplu, daca tu ai un Prakriti Pitta-Kapha si acum ai un Vikruti Kapha-Pitta inseamna ca valorile Kapha au crescut prea mult si trebuie calmate. Sper ca e mai clar acum.

      Posted by cloudpearl | 4 June 2014, 10:29 PM
  12. Buna ziua, am facut si eu testul si sunt detul de confuza, deoarece rezultatele imi par destul de apropiate ca valori: Vata 19, Pitta 20 si Kapha 13. Din cate imi dau seama, asta inseamna ca trebuie sa incerc sa echilibrez Vata si Pitta si din cand in cand Kapha? As aprecia niste sfaturi si eventual ce sa mai citesc sa imi clarific.
    Si inca o intrebare: cat de folositoare sunt acele ceaiuri Ayurvedice care se gasesc in comert, Yogi Tea?

    Multumesc,
    Natalia

    Posted by Natalia | 25 March 2014, 2:14 PM
    • Buna Natalia! Ceaiurile Yogi Tea sunt nemtesti din cate stiu eu si sunt destul de simpatice, adica sunt placute si au combinatii faine.
      Testul arata ca esti o tipologie Pitta-Vata. Daca ai sa-ti mai faci testul de-a lungul timpului probabil ca o sa vezi ca aceste valori fluctueaza usor. Se prea poate ca la urmatoarea analiza Vata sa fie 21, Pitta 20 si Kapha 11 sau Vata 17, Pitta 21 si Kapha 14 etc. Deci cu cat iti refaci testul intr-un mod mai obiectiv cu atat vei ajunge la un rezultat mai ferm si clar, stabil.
      Apoi e important sa-ti faci testul ca sa afli nu doar Prakriti (tipologia cu care te-ai nascut) ci si Vikruti (tipologia actuala) ca sa vezi daca exista diferente majore, caz in care ar indica un dezechilibru de remediat.
      Daca esti o persoana echilibrata, adica fara probleme de sanatate, atunci alimenteaza-te toamna si iarna respectand principiile pentru Vata, iar primavara si vara pentru Pitta.
      Daca la un moment dat ai racit sau ai pus niste kile in plus (deci un exces de Kapha) atunci respecta in acea perioada alimentatia pentru Kapha.
      Daca ai cumva un dezechilibru de tip Pitta sa zicem, atunci e musai sa respecti alimentatia pentru Pitta pana la remedierea problemei.
      Voi posta mai multe articole care sa raspunda la acest tip de intrebari. Pana atunci te mai astept daca ai nelamuriri.

      Posted by cloudpearl | 25 March 2014, 2:37 PM
    • Multumesc pentru raspuns! Am recitit cu atentie, pentru ca in prima faza nu am retinut partea cu prakriti si virkuti, si am refacut testul avand cele doua in minte. Astfel am si eliminat raspunsurile duble (la unele aveam selectate doua, pentru ca mi se potriveau ambele in functie de perioada la care ma gandeam).
      Rezultatul este in felul urmator. Pt prakriti am V17P17K8, iar pentru vikruti am V17P16K9. Asta imi spune ca sunt, intr-adevar, tipologie Vata-Pitta, dar si ca nu exista un dezechilibru, in principiu.
      Probleme de sanatate am, din pacate, si se manifesta in ultimii ani cu precadere. Ce m-a adus aici, de altfel, a fost reteta de lapte cu turmeric. Am citit ca turmericul este un ingredient care s-a aratat folositor in cazul depresiei si am zis ca nu strica sa incerc niste retete. Tot in ultimii ani ma lupt cu greutatea, cu tiroida si cu sinusurile. Momentan ma simt absolut coplesita de volumul de informatii gasit pe acest blog (munca de titan!), dar cu siguranta voi reveni pentru portii mai mici🙂

      In ce priveste acele ceaiuri, intrebam deoarece eu am luat unul fara sa-mi dau seama ce iau, iar apoi am vazut informatiile Ayurvedice pe el: VoP+K-. Nu mi-e foarte clar ce inseamna si daca e indicat in cazul meu, dar mi-e clar ca am zile in care mintea mea tipa dupa un ceiulet din ala.

      Multumesc pentru rabdarea de a-mi raspunde si pentru invitatia la “discutii” viitoare. Cu siguranta voi apela la bunavointa ta dupa ce mai sedimentez din informatii.

      O zi frumoasa,
      Natalia

      Posted by Natalia | 25 March 2014, 4:11 PM
    • Daca ai atatea problemute inseamna ca sigur trebuie sa existe o diferenta ceva mai marisoara intre Prakriti si Vikruti si ca nu ai reusit inca sa te analizezi corect. Mai incearca si peste cateva zile/saptamani. O sa constati diferente. Problemele de care vorbesti indica un dezechilibru de tip Kapha in principal, deci valorile de Kapha sigur sunt mai mari in Vikruti fata de Prakriti.
      Pentru depresie e mai bun Brahmi Milk, mult mai eficient decat Turmeric Milk. Te poti ajuta si cu Badam Milk precum si cu Thandai. Tot pentru depresie incearca si produsul numit MENTAT, de la Himalaya. E foarte eficient. Dintre Yogi Teas, vezi daca au un ceai numit Brahmi – ar fi tare bun pentru tine.
      De asemenea, cauta sa te hranesti cat mai Sattvic, cat mai usor, prefera hrana pregatita la aburi sau fiarta – mintea va reusi in acest fel sa fie mai luminoasa. O cura mica de Kitcheri nu ti-ar strica deloc, macar pentru o zi sau pentru 3 zile. Te vei simti mai usoara si purificata. In plus fa miscarica cu orice prilej si iesi la Soare, mai ales acum primavara. Am de gand sa postez cateva articole despre depresie si combaterea ei.
      Pentru sinuzita incearca sa faci zilnic inhalatii cu ceai de ghimbir simplu sau in care ai pus si 2 picaturi de ulei volatil de eucalipt. Si poarta neaparat ceva pe cap – sa nu-ti fie deloc frig la cap si-n zona sinusurilor.
      Despre lupta cu greutatea am un articol deja scris – poate te ajuta: Ayurveda despre Obezitate – solutii.
      Ia-o incetisor cu informatiile de pe blog. Sunt multe si o sa fie si mai multe. Ma bate gandul sa formez o sectiune de Ayurveda pentru incepatori, ceva gen “Primii pasi in Ayurveda” cu o lista de articole speciale pentru aceste persoane.
      Succes maxim si multa sanatate!!!

      Posted by cloudpearl | 26 March 2014, 10:53 AM
    • Multumesc mult pentru sfaturi! O sa caut Mentat si o sa incerc si retetele de lapte (in loc de lapte de migdale merge si lapte de alune sau de ovaz?). Si mai ales o sa citesc articolul! De vreo luna incerc sa ma obisnuiesc sa fac miscare cat mai des si o sa ies mai mult la soare, ca ma bucura🙂 Ma gandeam la o cura Kitcheri, si cred ca saptamana viitoare o sa-mi iau inima-n dinti si o sa incerc orezul Mung pentru Kapha, intai o zi, si daca am succes poate insist cateva saptamani la rand.
      E o idee excelenta sa faci un fel de sectiune pentru incepatori, ar fi de mare ajutor pentru picatii din luna, ca mine😀 Informatiile sunt multe si tentatia e sa citesti totul din prima (cel putin in cazul meu) si se face un mare amestec in cap.
      Multumesc,
      Natalia

      Posted by Natalia | 26 March 2014, 11:26 AM
    • Natalia, esti o simpatica🙂 Sigur, atunci asa o sa fac – o sectiune pentru incepatori.
      Laptele de vaca este de neinlocuit – spune Ayurveda. El are niste proprietati pe care nici un alt tip de lapte nu le are – are capacitatea de a purta informatia nutritionala adanc la nivel celular si de aceea este extrem de apreciat. Poti cauta sa-l inlocuiesti cu lapte de capra, mai ales daca ai probleme de tip Kapha.

      Posted by cloudpearl | 26 March 2014, 1:46 PM
  13. mi-am facut si eu testul : V3P22K16. as dori sa stiu cum se traduce acest rezulktat si cum pot corecta disconfortul pe care il resimt tot mai mult in ultimul an.

    Posted by Elena Bl | 4 March 2014, 9:47 AM
    • Buna Elena. Inseamna ca ai o predominanta Pitta cu o Kapha destul de dominanta. Ar fi bine sa respecti in majoritatea anului o alimentatie pentru echilibrarea lui Pitta, iar iarna si prima parte a primaverii sa tii cont si de alimentatie pentru echilibrarea lui Kapha.
      Disconfortul poate fi de foarte multe feluri. Am nevoie de cateva detalii ca sa te pot pune pe o directie.

      Posted by cloudpearl | 5 March 2014, 1:34 PM
  14. multumesc,zile frumoase…………….

    Posted by mirela | 22 February 2014, 1:34 PM
  15. rezultat Doshas:25 P,15K ,2V ce imi recomandati sa urmaresc cel mai mult in alimentatie,multumesc

    Posted by mirela | 21 February 2014, 1:51 PM
    • Respecta alimentatia pentru echilibrarea lui Pitta (consulta articolul de pe blog referitor la Alimentatia pentru fiecare tipologie), iar cand ai perturbari de tip Kapha (consulta pagina cu Semne care indica excesul de Kapha) respecta alimentatia pentru Kapha.

      Posted by cloudpearl | 21 February 2014, 4:47 PM
  16. Multumesc frumos pentru informatii.

    Posted by Ababei Claudia | 11 December 2013, 10:04 AM
  17. BUna ziua, am tipolologia Pitta-Kapha , insa de trei ani am niste probleme pe care nu stiu cum sa le rezolv.Am pielea foarte uscata, pe degete crapata si o incordare interioara.Mentionez ca acum 3 ani am avut o operatie de hiserectomie subtotala si de atunci au aparut problemele.Acum as zice ca am tipologia Vata-Kapha.

    Posted by Ababei Claudia | 5 December 2013, 12:07 PM
    • Draga Claudia, problemele de care vorbesti tin toate de o perturbare a lui Vata. Cauta sa respecti alimentatia pentru Vata si sa practici Marsha Nasya in fiecare dimineata si seara. Elimina complet cruditatile din alimentatie pana la vara. De asemenea, e musai sa nu mai consumi deloc drojdie si evita iaurtul (din comert). Uscaturile de orice fel nu-ti sunt recomandate (biscuiti, saratele, prajiturele uscate, la cuptor). Iti recomand cu caldura sa-ti faci un obicei pe viata de a consuma Triphala in fiecare zi. In plus, inainte de dus/baie unge-ti pielea capului si membrele cu ulei cald de susan, stai 10-20 minute si apoi spala-te cu apa calda dar fara sa folosesti sapun din abundenta. Evita cu orice chip expunerea la vant si frig. O sa te simti ca noua in scurt timp!

      Posted by cloudpearl | 10 December 2013, 3:55 PM
  18. Buna ziua !! mi-am facut si eu testul si rezultatul a fost : 20 vata 4pitta si 16 kapha.Rezultatul este de vata kapha.As dori sa intreba din punct de vedere al alimentatiei tre sa ma bazez mai mult pe alimentele de tip”vata” sau pot sa ma bazez identic pe alimentele de tip “vata” “kapha”
    va multumesc

    Posted by Anna | 12 October 2013, 8:59 AM
    • Buna Anna! La tipologia Vata-Kapha lucrurile sunt simple: exista o deficienta a focului in structura si de aceea trebuie sa introduci acest principiu in alimentatie. Favorizeaza condimentele tari si consuma intotdeauna hrana si bauturi calde. Evita pe cat posibil hrana cruda – e ok cate un fruct crud ocazional.
      In afara de asta, urmeaza o dieta pentru Vata in timpul toamnei si o dieta pentru Kapha in timpul iernii si ai sa observi rezultate foarte bune.

      Posted by cloudpearl | 18 October 2013, 8:29 AM
  19. Buna, e posibil ca in anumite perioade sa ai exces de Pitta si Kapha in acelasi timp cand tu esti in mod obisnuit Vata? Cum se pot remedia aceste dezechilibre? Prin alimentatie, folosind mancarurile tridoshice sau exista si alte variante/ metode? Multumesc.

    Posted by ema | 30 July 2013, 5:12 PM
    • O intrebare foarte buna! Da, poti fi o constitutie predominant Vata (Prakriti) insa temporar sa ai o dominanta Kapha sau Pitta (Vikruti). Acest lucru se poate remedia hranindu-te pentru a corecta dezechilibrul. Deci respecti o alimentatie pentru Kapha sau Pitta. Daca ambele sunt dezechilibrate, adica nivelele de Pitta si Kapha sunt mult mai mari decat cel de Vata deja este un dezechilibru major si e un semn ca s-a instalat o problema mare care trebuie tratata prin terapii e PanchKarma adica terapii de purificare Ayurvedice – nu e suficienta numai alimentatia insa ea e foarte imporanta.
      Da, o alimentatie Tridoshica este de un real folos, insa si mai de ajutor e o mono-dieta cu Kitcheri dublata de alte tehnici de purificare.

      Posted by cloudpearl | 30 July 2013, 5:49 PM

Intrebari si Comentarii

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Introdu adresa ta de email ca sa primesti notificari cand postez retete si articole noi.

Join 7,346 other followers

BUCATARIE INDIANA VEGETARIANA PE Facebook

CATEGORII DE ARTICOLE

CE VA PLACE CEL MAI MULT

LINKURI INTERESANTE

ARHIVA

Vizite pe Blog

  • 1,933,130 vizite

CALENDAR

December 2016
S M T W T F S
« May    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
%d bloggers like this: