Rezultatele Testului

Dupa ce ati raspuns la intrebarile Testului, numarati raspunsurile pentru Vata, Pitta si Kapha separat. In mod normal vor predomina una sau doua Doshas. Acestea indica Prakriti-ul dvs. Deci daca ati numarat V11P16K3, atunci aveti o constitutie predominant Pitta si secundar Vata, adica o constitutie duala, si trebuie sa cititi despre tipologia Vata-Pitta.

Iata mai jos rezumatul pentru cele 6 tipuri constitutionale: Vata pur, Pitta pur, Kapha pur, Vata-Pitta, Pitta-Kapha si Vata-Kapha. Textele sunt preluate din cartea lui Dr. Robert E. Svoboda, “Prakriti-Your Ayurvedic Constitution” si sunt traduse de mine. Sper sa va fie de folos ca sa va intelegeti cat mai bine.

VATA

Persoanele care apartin de aceasta tipologie sunt de obicei subtiri si nu reusesc sa se ingrase decat daca mananca in mod constant mult mai mult decat normal, ceea ce s-ar putea sa si faca pentru ca ii ajuta sa se stabilizeze si sa aiba mai multa energie disponibila pentru urmatoarea tura de activitati. Evident, daca mananca alimente de tip junk-food oricine se poate ingrasa destul de rapid, inclusiv persoanele Vata.

De obicei au umeri si solduri inguste, iar incheieturile lor scot adesea sunete ca niste pocnituri atunci cand se misca. Au tendinta sa fie agitati; agitatia, ca si obezitatea, se mosteneste din familie.

Persoanele Vata sunt uscate. De obicei, pielea li se crapa usor si sunt predispusi la bataturi. Parul tinde sa fie aspru, uscat si cret. Oamenii Vata sufera de frig si adesea se plang de circulatie periferica proasta. Pielea lor este de obicei racoroasa sau rece la atingere. Transpira putin si iubesc sa stea la Soare.

Au o pofta de mancare variabila si atractia lor spre agitatie tinde sa-i impinga spre adoptarea unor obiceiuri alimentare neregulate care le inrautateste abilitatea de a digera. De obicei, fie sufera, fie au suferit de constipatie cronica, din cauza astringentei lor innascute. Le plac mancarurile zemoase, uleioase, fierbinti insa au tendinta sa treaca in extreme in ce priveste hrana, fie facand exces de budinci cu multa branza si mancaruri grele, greu de digerat, fie respingand orice fel de mancaruri grele, fie alternand intre exces si respingere.

Sunt predipusi la fluctuatii rapide ale nivelului energetic, energia lor manifestandu-se in rafale sau explozii. Adesea incearca ca isi mentina energia cu ajutorul unor stimulanti puternici precum cafeaua, in loc sa admita in interiorul lor ca sunt obositi si au nevoie de odihna. Epuizarea urmeaza inevitabil perioadelor de activitate frenetica, numai ca s-ar putea ca oamenii Vata sa nu isi poata recunoaste oboseala pana ce aceasta nu ii forteaza sa se odihneasca.

Persoanele Vata au adesea dificultati cu somnul. S-ar putea sa aiba probleme fie sa adoarma, fie sa doarma, sau ocolesc insomnia mentinand un asemenea nivel ridicat de epuizare incat oricand isi dau voie sa isi acorde ceva odihna, dorm de parca ar fi cazut morti. Tipologia Vata resimte durerea mai intens decat alte tipologii, iar sunetele puternice sunt de asemenea mai greu tolerate de ei; se pare ca sistemul lor nervos are mai putina “izolatie” decat la ceilalti. Impulsul Vata innascut de a evita durerea se poate manifesta sub forma de frica. Vata iubeste masajul cu ulei pentru ca ii ajuta sa se calmeze si sa-si linisteasca sistemul nervos hiperactiv, ceea ce reduce senzitivitatea lor nervoasa si, deci, durerea (fizica sau mentala).

Oamenii Vata duc vieti dezordonate pentru ca le vine foarte greu sa isi creeze o rutina. Gustul amar care este prezent in structura lor ii face vesnic interesati de studierea propriei persoane si de interactiunea cu mediul. Daca inconstanta si schimbarea caracterizeaza majoritatea lucrurilor pe care le faceti, atunci aveti o predominanta Vata.

PITTA

Oamenii Pitta pur au o predominanta in ei a Picantului, ceea ce ii face sa fie intensi, incinsi si irascibili. De obicei au o inaltime medie, statura si rezistenta medii. De obicei au o piele deschisa la culoare, care se inroseste rapid cand e expusa la Soare, dupa sport, si cand se imbujoreaza. Se ard usor cand stau la Soare si de obicei sunt plini de pistrui si alunite. Parul tinde sa fie lins si deschis la culoare. Toti cei al caror par este roscat natural, sunt macar partial Pitta.

Persoanele Pitta transpira usor din cauza caldurii pe care o stocheaza in interior. Nivelele ridicate ale gusturilor acru si sarat din ei le asigura o pofta de mancare mereu buna. Intensitatea focului din ei ii face sa le placa mancarea si confruntarile; daca pierd o masa, s-ar putea sa “consume” un oarecare trecator neavizat, cu mania lor acumulata. Le place orice fel de hrana si de obicei o digera bine. Au o tendinta spre diaree si sunt arareori constipati.

Focul puternic al oamenilor Pitta le face si mintea ascutita. Ei tind sa devina rapid nerabdatori in preajma indivizilor mai lenti sau mai putin focalizati ca ei. Persoanele din aceasta tipologie dorm bine de obicei pentru asa considera ca este potrivit, insa daca devin obsedati de munca lor s-ar putea sa petreaca cateva nopti albe. Sunt la fel de competitivi si intensi in tot ce fac, ca e munca sau joaca, iar gustul picant predominant la ei ii face sa se enerveze cu usurinta, chiar daca in exterior nu se manifesta.

KAPHA

Individul Kapha tipic este bine inchegat, un tip atletic atunci cand face suficienta miscare si care se ingrasa numai uitandu-se la mancare atunci cand neglijeaza sportul. Majoritatea oamenilor Kapha raman sanatosi atunci cand fac destule exercitii fizice si nu mananca prea mult. Gustul dulce este la putere in ei si de aceea nu resimt cu adevarat foamea intensa fizica pe care o simt tipologiile Vata si Pitta, insa pot deveni atasati de mancare ca mijloc de implinire emotionala. Oamenii Kapha dorm bine si au tendinta de a dormi prea mult.

In general, persoanele Kapha nu simt nevoia aceleiasi agitatii si stimulari pe care indivizii Vata si Pitta le iubesc, nici macar din contactul sexual, desi odata ce sunt starniti, gusturile acru si sarat devin mai predominante in ei si le trezesc apetitul. Oamenii Kapha sunt stabili, intrucatva lenti si tind sa fie multumiti de sine. Atasamentul lor fata de o situatie stabila, agreabila ii determina pe acesti indivizi sa se opuna schimbarii si ii poate detemina sa devina lacomi, incapatanati sau conservatori. Persoanele Kapha au nevoie de motivatie si stimulare in acelasi fel in care oamenii Vata necesita echilibru si relaxare, iar Pitta provocare.

CONSTITUTIILE DUALE

Persoanele a caror constitutie reflecta influenta unei singure Dosha sunt cu adevarat norocoase din perspectiva faptului ca odata ce ajung sa se cunoasca, stiu intotdeauna cum vor reactiona la anumiti stimuli. Oamenii cu constituii duale – Vata-Pitta, Pitta-Kapha si Vata-Kapha – au personalitati care sunt mereu oarecum “multiple”: in anumite conditii va predomina o Dosha, iar in altele cealalta Dosha va prelua controlul. Coeziunea personalitatii care ii caracterizeaza pe indivizii pur Vata, Pitta sau Kapha este mai dificil de atins de aceia dintre noi care avem personalitati duale pentru ca noi ne straduim sa echilibram chemarile a doua principii foarte diferite. Majoritatea oamenilor au o constitutie duala.

VATA-PITTA

Oamenii Vata-Pitta au in general circulatia proasta si dragostea fata de caldura caracteristica lui Vata, insa natura lor Pitta le limiteaza clar abilitatea de a suporta caldura. Pitta din ei ii determina sa le placa sa manance, iar Vata se asigura ca au probleme sa digere mesele copioase.

Multe din caracteristicile unui Vata-Pitta  prezinta o combinatie a lui Vata cu Pitta; multi dintre ei au parul ondulat natural, cauzat de o combinatie dintre parul cret dat de Vata si parul lins dat de Pitta. Totusi, prea adesea influentele lui Vata alterneaza cu ale lui Pitta la individul Vata-Pitta. Atunci cand o asemenea persoana este dezechilibrata, frica va alterna cu adesea cu mania, ca reactie la stres. Aceasta poate conduce la un comportament despotic si plin de bruschete. Cand aspectul de Pitta simte nevoia sa comande, prezenta Vata creeaza neincredere in sine in legatura cu abilitatea individului de a conduce. Acest compromis interior poate avea drept rezultat tendinta de a domina persoane mai slabe ca el.

Un Vata-Pitta echilibrat, sanatos, combina abilitatea Vata de gandire originala cu priceperea Pitta in aplicarea unei teorii. Vata si Pitta au in comun usurinta si intensitatea ca si calitati. Canalizarea adecvata a acestei intensitati necesita stapanirea usurintei pentru o dezvoltare de sine intensiva. Altfel, tendinta Vata spre dependenta de controlul durerii si predilectia lui Pitta pentru dependenta de intensitate amplificata, va trage individul Vata-Pitta catre stari si mai profunde de dependenta decat o pot face Vata sau Pitta separat. Tipologiile Vata-Pitta au nevoie cel mai mult de stabilitate. Au nevoie sa fie trase in jos de greutatea caracteristica lui Kapha, factorul cu cea mai mica influenta in personalitatea lor. Pentru ei, gustul dulce este cel mai important de cultivat.

PITTA-KAPHA

Constitutia Pitta-Kapha se adapteaza cel mai bine la confuzia, dezordinea si schimbarile constante ce caracterizeaza lumea de astazi. Multi dintre cei ce ating succesul in toate sferele vietii sunt Pitta-Kapha, care combina stabilitatea Kapha cu adaptabilitatea Pitta. Metabolismul activ Pitta echilibreaza fizicul Kapha puternic pentru a conferi o sanatate fizica buna, iar mania Pitta este bine temperata de preocuparea Kapha de a sustine un bun echilibru mental. Desi indivizii de tip Pitta-Kapha prefera de obicei climatul temperat, pot indura cu usurinta extreme de caldura sau frig. Le plac exercitiile fizice viguroase si profita de pe urma lor, si la fel e si cu sexul.

Partea intunecata a individului Pitta-Kapha provine din trasatura comuna de uleios sau umed caracteristica atat lui Pitta cat si lui Kapha. Usurinta cu care ei ating succesul in lume mareste aroganta si increderea prea mare in sine ale lui Pitta si multumirea infatuata de sine caracteristica lui Kapha. Aceste emotii pot izola total si eficient personalitatea Pitta-Kapha fata de toate realitatile, in afara de cea pe care ei aleg sa o perceapa. Iar calitatea de “uleios” se adauga acestui efect pentru ca un Pitta-Kapha va naviga printre critici “ca gasca prin apa” si va accepta numai laudele. Aceasta atitudine poate face viata cu un Pitta-Kapha de succes foarte dificila. Intrucat Vata este minimizata in ei de la natura, Pitta-Kapha au nevoie de uscaciunea introspectiei sau disciplinei spirituale precum si de iregularitatea expunerii la situatii neprevazute pentru a contrabalansa increderea prea mare in sine. Cele mai bune gusturi de cultivat pentru ei sunt amar si astringent.

VATA-KAPHA

Vata si Kapha sunt unite in raceala lor. Desi nu sufera fizic la fel de intens din cauza frigului, asa cum o face tipul Vata pur, din cauza puterii si izolatiei date de Kapha, au totusi o nevoie emotionala dubla de caldura. Au tendinta sa fie inalti si reflecta trasaturile Pitta in felul in care sunt claditi precum si in majoritatea celorlaltor trasaturi fizice. Lipsa de caldura pe care o resimt se manifesta de obicei la nivel fizic sub forma unor perturbari digestive precum constipatia si a bolilor respiratorii cu productie mare de mucus.

Persoanele Vata-Kapha sunt de obicei plini de zel in tot ce fac si adesea exagereaza, neglijand sa aplice si cumpatarea. Ei pot fi cand usori, deschisi, aerieni, cand profunzi si secretosi. Naturile diametral opuse ale lui Vata si Kapha si absenta unui foc puternic Pitta duc la dificultati foarte mari in integrarea unui personalitati. Ei trebuie sa fie atenti in special la a trage concluzii fara o investigare preliminara adecvata. Natura profund emotionala a lui Kapha amestecata cu natura hiper-dinamica, cand sus cand jos, a lui Vata, are grija ca loviturile emotionale pe care le primesc sa patrunda adanc si sa devina traume in individul Vata-Kapha. Persoanele Vata-Kapha, care au nevoie de caldura mai mult decat orice altceva, ar trebui sa foloseasca mai mult gusturile “tari” (acru, sarat si picant) decat pe cele “reci” (dulce, amar si astringent) in dieta lor.

Discussion

121 thoughts on “Rezultatele Testului”

  1. Buna ziua. Mi-am facut acum testul,mi-a iesit Pitta 15,Kapha 15,Vata 12. Cred ca trebuie sa il refac,nu? Probleme mari de sanatate am cu genunchiul, in urma unui accident intr-un meci de handbal,din anul 1998,si din aceasta cauza am avut mai multe interventii chirurgicale .In acest moment sunt in stadiul in care toti medicii care vad radiografia spun ca e un picior de 75 de ani(eu am 46),ma intreaba daca mai umblu pe picioare si daca mai dorm noaptea. Dupa ei,maine ar trebui sa merg pentru protezarea genunchiului. Da,mersul este greoi,dureri zilnice (insa f rar iau ceva pt calmare) ,si din pacate o greutate cam mare. La 1,73 am 89 de kg. Ar trebui sa slabesc destul de mult,undeva pe la 70 de kg si imi este f greu sa tin un regim. Puteti va rog sa imi dati cateva sfaturi? Multumesc !

    Posted by Livia | 14 May 2016, 12:05 PM

    • Da Livia, trebuie sa repeti Testul. Greutatea ta nu-i asa mare cum ar vrea unii sa te faca sa crezi, deci stai linistita. Problema cu genunchiul se amelioreaza substantial daca faci oleatii cu ulei cald de susan in zona respectiva.
      In plus, introdu condimentele in alimentatie si respecta mesele (si orele lor). Nu manca mai mult decat e necesar la o masa, deci nu te supra-alimenta si o sa vezi ca o sa te simti minunat.

      Posted by cloudpearl | 19 May 2016, 3:19 PM

  2. Buna, Am 48 de ani. Rezultatul meu este 16K,17P, 8V. Am probleme legate de greutatea excesiva *plus 30 kg*, de peste 20 de ani si toate celelalte care deriva de aici : coloana, incheieturi,varice. Ma confrunt in ultimul timp si cu o serie de stari de anxietate. Am incercat nenumarate diete, am avut si rezultate foarte bune, dar de fiecare data kilogramele s-au asezat la loc. In ultimii ani constat ca orice as incerca organismul meu nu mai raspunde. Acestea sunt motivele pentru care am inceput sa caut informatii despre ayurveda, fiind hotarata sa schimb ce trebuie schimbat.Deoarece sunt la inceput cu studiul ayurveda, va rog sa-mi recomandati care ar fi punctele principale pe care ar trebui sa ma axez. Va multumesc mult.

    Posted by Ramona Vancea | 6 May 2016, 10:15 PM

    • Draga Ramona, incearca sa introduci in alimentatie condimentele si sa respecti indicatiile din articolele de pe blog referitoare la felul in care se combina alimentele.
      Problemele tale indica in special o perturbare a lui Vata, deci urmareste sa integrezi pe cat posibil sfaturile de la Alimentatia pentru Vata.
      Succes!

      Posted by cloudpearl | 19 May 2016, 3:15 PM

  3. Buna,la test mi-a ieșit V2P4K36.Ma încadrez la Kapha,corect?

    Posted by Emilia | 6 May 2016, 9:50 AM

  4. Buna! Ma numesc Antoaneta si am facut testul. Ma incadrez la Vata-Pitta predominant Pitta. Nu mai consum carne si nici oua de ceva timp si am simtit schimbarile. Am totusi niste probleme de sanatate pe care nu stiu sa le rezolv. Nu vreau sa apelez la medicamente si sunt convinsa ca avand o alimentatie corecta sigur imi voi recapata sanatatea. Am tahicardie, adica batai rapide ale inimii iar de cand nu mai consum carne, am arsuri pe stomac. As vrea sa-mi dati cateva sfaturi legate de aceste probleme. Am observat ca de cand nu mai consum carne nu mai sunt asa nervoasa. Sunt foarte incantata de acest site si am incredere ca starea noastra atat emotionala cat si fizica are legatura cu alimentatia.

    Posted by Antoaneta | 27 March 2016, 11:53 AM

    • Draga Antoaneta, felicitari pentru schimbare! E drept, cu alimentatia poti schimba multe in bine sau macar ameliora, insa pentru probleme serioase de sanatate e bine sa te ajuti de medicamente, mai ales daca e vorba de probleme serioase sau vechi. Macar pana ce gasesti alte solutii, mai naturale. Una din plantele mult recomandate de Ayurveda pentru probleme de inima este Arjuna – e o pulbere de culoare rosiatica.
      Arsurile pot proveni fie de la combinatiile proaste pe care le faci intre alimente la masa, fie din alte cauze precum mancatul prea mult la o masa. Consulta pe blog paginile referitoare la combinatiile alimentelor, poate gasesti inspiratie.

      Posted by cloudpearl | 29 March 2016, 9:11 PM

  5. Buna,
    Ma numesc Andreea si mi am facut testul de 2 ori. Prima data mi-a iesit v16p15k13, a doua oara v13p17k12. Valorile imi par destul de apropiate. Ce imi poti spune legat de acest lucru? Mentionez ca sunt o persoana sanatoasa , nu am avut niciodata boli grave.Sunt fumatoare si as vrea sa ma las.
    P.S. Am vazut retetele si o sa le incerc pentru ca nu am mancat niciodata mancare indiana.

    Posted by andreea | 6 May 2015, 10:55 PM

    • Ciau Andreea! Felicitari ca ai facut testul! Mai fa-l 🙂 Multi sunt cei care spun ca nu au fost niciodata bolnavi dar daca ii iei la bani marunti incep sa scoata ba o bronsta, ba o tumorica, ba migrene, ba ulcere etc etc. A fi un om sanatos dpdv ayurvedic inseamna sa fii si un om fericit, plin de energie, de buna dispozitie in fiecare clipa, sa ai un somn perfect, sa n-ai nevoie sa dormi prea mult, sa ai o piele pura si curata, si tot asa. De aceea iti sugerez sa refaci testul pana ajungi la niste valori mai clare, in care una sau doua din Doshas sunt dominante. E ca o munca de auto-cunoastere acest test, si de aceea avem mari surprize cand il refacem.

      Posted by cloudpearl | 8 June 2015, 2:58 PM

  6. Buna.
    Rezultatele testului meu sunt relativ egale (V16P15K11). Ce sa inteleg din asta? Citind descrierile ma regasesc partial in toate combinatiile, dar in niciuna 100%.
    Nu am avut probleme majore de sanatate in viata pana acum (29 de ani), doar banale raceli, gripe, cate o durere de cap etc. Fumez din adolescenta (si nu prevad sa ma las), nu mai mananc carne cam tot de atunci…
    Multumesc.

    Posted by Cristina | 1 April 2015, 1:58 PM

    • Probabil ca daca ai mai reface testul ai observa ca valorile se mai modifica din cauza ca iti mai amintesti de una alta, iti dai seama ca ceva ai raspuns gresit data trecuta samd. Insa din ce spui tu pari o tipologie Vata-Pitta. E normal sa te regasesti in toate trei, nu e ceva nemaiauzit.

      Posted by cloudpearl | 8 June 2015, 3:09 PM

  7. Multumesc frumos si mult! Am facut testul si iata rezultatul :V6P27K10. Eu am probleme cu articulatiile si cred ca sunt generate de ceea ce /cat mananc.Ce pot sa fac?!

    Posted by Ani | 16 January 2015, 12:15 PM

    • Buna Ani! Problemele cu articulatiile indica prezenta lui Ama (toxine) la un nivel ridicat. Ar fi indicat sa incerci sa consumi doar Kitcheri macar o zi pe saptamana sau 3 zile la rand daca poti. Daca bei apa calda iar iti va fi de ajutor. Triphala este un bun purificator. Evita junk-food-ul, cafeaua si tutunul si, desigur, carnea. Respecta o alimentatie usoara, purificatoare, care curata, gen supe, mancare gatita la aburi, Kitcheri, orezul basmati, scoate zaharul alb din alimentatie. Maseaza-te cu ulei caldut de susan sau floarea soarelui in fiecare dimineata inainte de masa pe intregul corp sau macar in zona incheieturilor. Spala-te cu apa calda si nu sapuni prea abitir. Daca ai posibilitatea sau suporti, sauna e foarte buna.
      De mare importanta e alimentatia, intr-adevar, cu accent deosebit pus pe felul in care (nu) se combina alimentele.

      Posted by cloudpearl | 16 January 2015, 9:31 PM

  8. Buna! Eu abia am descoperit blogul tau si sunt fascinata si derutata. Am facut testul (V16-K13-P13), apoi l-am refacut dupa o vreme (V20-K11-P11) si nu prea stiu ce sa inteleg, in afara de faptul evident ca am dominanta Vata. Ma cam nedumereste egalitatea dintre Kapha si Pitta. Probleme de sanatate majore nu am (2 noduli mici la tiroida si un inceput de spondiloza cervicala), dar am un surplus de greutate de 10 kilograme (ramas dupa nastere, adica de 3 ani) si un ten cu tendinte acneice. Mi-ar placea sa inteleg mai multe (am o gramada de citit) si sa inteleg ce am facut gresit pana acum si cum as putea corecta greselile.Multumesc anticipat pentru lamuriri.

    Posted by Mira | 9 January 2015, 10:38 PM

    • Bun venit Mira! Da, e clar ca mai trebuie sa re-re-refaci testul de cateva ori pana ajungi la rezultatul corect. NU esti deloc singura, e normal – ne cunoastem mult prea putin, noi occidentalii. Ia testul ca pe o metoda de auto-cunoastere progresiva. Insa bag seama ca o dominanta usoara Vata se intrevede.
      Cred ca primul lucru pe care un nou venit trebuie sa-l faca e sa inteleaga cum sta treaba cu felul in care se combina alimentele si ai vreo 4 articole deja pe tema asta in sectiunile Ayurveda Essentials si Mici Sfaturi Ayurvedice. Daca ajungi sa aplici incet incet principiile de acolo vei observa imbunatatiri importante in starea ta.
      Pe urma obisnuieste-te cu condimentele: cumpara, miroase, gusta, gateste cu ele, experimenteaza – e o zona de baza in Ayurveda.
      Observ un exces de tip Pitta din ce-mi spui tu, cu o exacerbare a lui Kapha. Incearca sa aplici cate ceva din principiile sugerate la Alimentatia pentru Tipologia Pitta si o sa vezi cum acneea te mai lasa, iar dezechilibrul hormonal se imblanzeste.
      Spondiloza e o chestiune de Vata super deranjata, asa ca ar fi bine daca ai face Abhyanga, adica masaj cu ulei caldut (de susan sau floarea soarelui presate la rece) inainte de baie/dus, dimineata, pe nemancate. De asemenea, folosirea condimentelor te va ajuta. Insa trebuie sa ai in vedere o cura de purificare in stil Ayurvedic la primavara, care te va face sa te simti exceptional – voi posta in timp util pe blog.
      Toate bune!

      Posted by cloudpearl | 14 January 2015, 3:25 PM

  9. Bine (că) ți-am găsit blogul!ul pentru că sunt decis să fac ceva schimbări în alimentație, mai ales că am fost diagnosticat cu un nodul tiroidian destul de mare și va necesita operație, cu un TSH foarte scăzut. Din 10 decembrie am renunțat definitiv la fumat și la alcool și, cât de cât la grăsimi animale (carne mai mănânc slabă, pește, pui, capră, iepure…)

    Mi-am făcut testul, V4P28K9, mă regăsesc în destul de multe caracteristici ale dominantei Pitta.

    Ce recomandări mi-ai face?
    Mulțumesc pentru ajutor!

    Posted by Dan | 2 January 2015, 10:06 PM

    • Bine (ca) ai venit Dan! Felicitari pentru schimbarile facute – esti un tip cu mare curaj! Schimbarile au fost foarte inspirate pentru ca atat carnea cat si alcoolul si fumatul maresc mult Pitta – exact chestia de care tu nu ai nevoie.
      Problemele hormonale tin de un dezechilibru Pitta, deci daca ai sa respecti Alimentatia pentru tipologia Pitta o sa simti ameliorari simtitoare. Vom mai vorbi despre subiectul care te preocupa – imi propun sa scriu o serie de articole.
      Intre timp spor la surfat retete si articole si te mai astept cu intrebari/comentarii.

      Posted by cloudpearl | 14 January 2015, 3:36 PM

  10. V-am descoperit de ceva timp si simt ca ma indragostesc din ce in ce mai mult de INDIA. Imi place mancarea lor, bucataria lor…ador mirodeniile lor!!!!!
    Mi-am facut testul si rezultatul: P13V21K8. Ce inseamna? Imi puteti spune? multumesc

    Posted by OLGA | 19 December 2014, 7:54 PM

    • Buna Olga si bun venit! Ai gusturi bune! 🙂
      Rezultatul testului tau indica faptul ca esti o tipologie duala, ca mai toata lumea, Vata-Pitta, cu Vata dominanta fata de Pitta. Cunoasterea acestui fapt te ajuta sa iti croiesti o alimentatie potrivita pentru tine – respecta indicatiile alimentare pentru Vata toamna si iarna, si cele pentru Pitta vara pentru a te bucura de sanatate si vigoare.
      Lectureaza articolele postate pe tema asta la sectiunea Ayurveda Essentials, unde cred ca ai sa primesti multe explicatii si ai sa afli lucruri interesante. Iti doresc o experienta indiana gustoasa si aducatoare de bine!

      Posted by cloudpearl | 20 December 2014, 4:07 PM

    • Buna seara. Cautam o reteta pentru gulap jamun si asa am ajuns aici. Imi place foarte mult acest site, sunt uimita de cate informatii contine. Mi-am facut si eu testul. V14 P12 K16. Am incercat sa il interpretez…dar nu am gasit combinatia intre cele trei VPK. Ma puteti ajuta? Am avut probleme de cand ma stiu nu ma refer la sanatate. Cu sanatatea nu pot spune ca am avut mari probleme…am facut TBC din cauza muncii de casiera dar m-am vindecat foarte rapid …am fost operata de 2 ori ( apendicita si tumoare hormonala la san). Dupa 35 de ani m-am ingrasat destul de mult…cam 15kg, cel mai mult la burta si stomac am depus grasime…nu ma mai simt ok….am stari de oboseala….reflux gastric, digestie proasta….ma simt tot timpul balonata, greoaie…circulatia sanguina e proasta, am varice si inceput de artroza la incheieturi. Acum cativa ani am avut si o depresie cu atacuri de panica , am tratat-o dar am ramas cu o sensibilitate emotionala. Am 42 de ani.

      Posted by Jasmine | 6 January 2015, 11:15 PM

    • Hello Jasmine! Se vede clar ca nu ai facut bine testul. O tipologie tripla cum ar trebui tu sa fii nu are nici un fel de probleme de sanatate, niciodata. In ce priveste afirmatia ca nu ai avut mari probleme de sanatate – in viziunea mea chestiunile prin care ai trecut si treci se cheama mari probleme 🙂
      In alta ordine de idei, problemele pe care le descrii tin de o perturbare destul de importanta a lui Vata si Kapha. Incearca sa respecti o Alimentatie pentru Vata, sa renunti la junk-food si la ciugulitul in fuga, incepe sa folosesti condimente la toate mesele, si ai sa observi ameliorari foarte mari. Asta te-ar ajuta si in ce priveste depresia.
      De asemenea, foloseste plantele Ashwagandha si/sau Satavari, precum si Brahmi. Daca nu vrei sa le cumperi sau sa experimentezi cu ele, atunci mergi pe Mentat, care e un produs indian disponibil la toate farmaciile. Iti doresc multa sanatate!

      Posted by cloudpearl | 8 January 2015, 11:23 AM

  11. Buna ,am facut si eu testul atat pentru Prakriti cat si pentru Vikruti si in ambele cazuri am avut : V13 P19 K9 . Ce alimentatie sa adopt pentru a reusi sa slabesc si sa scap de acnee

    Posted by carmen | 12 December 2014, 5:42 PM

    • Buna Carmen. Felicitari ca ai facut testul! In principiu, daca ai o problema de sanatate ea trebuie sa se reflecte in diferentele dintre Prakriti si Vikruti – macar un pic de diferente tot trebuie sa existe. De aceea sunt sigura ca nu ai raspuns bine la unele intrebari – e normal, nu-ti fa griji, oamenii au o parere despre ei care de obicei e falsa. Deci mai incearca cu testul, fa-l si re-fa-l de mai multe ori, pana ce ai sa ajungi sa vezi adevarul despre tine. E mai greu decat pare. Ai sa fii suprinsa dar ai sa te intelegi mult mai bine.
      Acneea este un indiciu al perturbarii lui Pitta, iar greutatea in exces a lui Kapha. Acuma trebuie sa ai o viziune echilibrata in ce priveste greutatea si sper ca nu esti din clubul fetelor care se cred grase daca nu sunt piele si os…
      Vei face mari progrese inspre redobandirea echilibrului daca ai sa intelegi si aplici chestiunea cu combinarea alimentelor. E posibil ca problemele tale sa fie cauzate de un stres emotional intens si de durata, deci incearca sa te relaxezi fizic si psihic. Incearca sa incluzi Kitcheri cat mai des in alimentatie, evita junk-food, prajelile de orice fel, cauta sa mananci proaspat mereu (adica mancare preparata in ziua in curs, nu veche de ieri, alaltaieri sau cine stie de cand), evita lactatele pasteurizate, UHT si mai vechi de o zi – aici e vorba de toate iaurturile si branzaturile din comert. Incearca planta numita Shatavari si ceaiul CCF dupa fiecare masa. Foloseste condimente precum coriandru, chimion, turmeric si fenicul in alimentatie. Minimizeaza folosirea uleiurilor. Poate vei gasi ceva indicii care sa te ajute in articolul Ayurveda despre Obezitate.

      Posted by cloudpearl | 12 December 2014, 9:31 PM

    • Multumesc pentru indrumare :* am cam aceeasi alimentatie de ceva ani buni ( peste 5 ani ) am citit ce alimente sunt recomandate pentru vata si pitta si se pare ca aproape tot ce consumam (de exemplu : foarte foarte picant , branzeturi,rosii crude ,banane ,cereale gen ovaz ,ciuperci ,ceapa ,usturoi,ghimbir) nu imi fac bine .

      Posted by carmen | 12 December 2014, 10:09 PM

    • Da Carmen, la problema ta e bine sa respecti Alimentatia pentru Pitta. Macar ca sa observi ca functioneaza, ca iti este mai bine.

      Posted by cloudpearl | 15 December 2014, 1:05 PM

  12. buna,am facut si eu testul astazi si a iesit 22p17v2k /mentionez ca de ani buni tot vreau sa renunt la carne si nu reusesc ce as putea face sufar si de astm/multumesc

    Posted by marinela | 14 November 2014, 2:30 PM

    • Astmul e o problema de tip Kapha. Evita toate tipurile de lactate pe termen lung, precum si orice fel de hrana fermentata – asta include si tot ce e preparat cu drojdie. De asemenea, cauta sa nu mananci hrana prea sarata (snacks, saratele etc) si nici ton ori castraveti. Vei observa ameliorari rapide in starea ta. Un remdiu simplu pentru astmul cronic este urmatorul: ia o banana, decojeste-o si inteap-o cu 7 cuisoare intregi. Las-o asa peste noapte. Dimineata mananca banana cu tot cu cuisoare. Nu ai voie sa mananci nimic timp de cel putin 1 ora dupa aceea. Apoi bea un pahar de apa calda in care ai dizolvat 1 lingurita de miere (atentie – mierea devine toxica daca o dizolvi in apa fierbinte! Deci asteapta sa fie doar calda, nu fierbinte). Asta va energiza plamanii si va reduce dificultatea de a respira.
      Nu trebuie sa te simti constransa sa renunti la carne daca nu poti. Ia-o usurel si redu doar din cantitate. Daca sa zicem ca esti obisnuita sa consumi carne de 3 ori pe zi, mananca doar o data pe zi. Sau daca ai carne la masa in fiecare zi, atunci incearca sa reduci consumul ei la o data la 3 zile, apoi o data la saptamana. Mentine-te la acest nivel de realizare o vreme (cateva luni sau un an, in functie de cum simti), apoi avanseaza procesul daca mai doresti.
      De asemenea, ca sa te ajute sa nu simti nevoia de carne asa intens, introdu in alimentatie lintea, nautul, mazarea uscata, fasolea, insa evita soia texturata. In plus, Seitanul este un excelent inlocuitor de carne pentru cei care doresc sa se lase de consumul ei.
      Mult succes!

      Posted by cloudpearl | 14 November 2014, 2:48 PM

  13. Buna ziua ,doar ce am facut si eu testul 🙂 V30P25K14 .Dp nastere am probleme cu sinuzita ,gatul,urechile.De fapt intreband pe verisoara mea dc stie ceva remedii naturiste ,m a indrumat catre pagina d vostra.Mentionez ca noi mancam cu multe mirodenii,sotul meu fiind din Afghanistan ,si in bucataria lui sunt influente indiene.
    Ce sfaturi imi dati ?
    Multumesc anticipat
    O zi buna

    Posted by Eli Dodolina | 3 November 2014, 11:11 AM

    • Buna Eli! Iti recomand calduros sa refaci testul – ceva nu pare in regula 🙂 Sinuzita e o problema de tip Kapha, durerile de gat pot fi de tip Kapha, Pitta sau chiar Vata, iar de obicei problemele la nivelul urechilor indica un exces de Vata. Incearca sa nu mai consumi lichide reci mai ales acum ca e frig si sa inlocuiesti cu ceaiuri si supe calde. Rontaie o lingurita de seminte de fenicul dupa fiecare masa si inghite-le cu putina apa calda. Ai grija sa nu expui la frig capul si gatul. Practica Nasya in fiecare dimineata (dar nu si in timpul verii). Incalzeste usor doua-trei picaturi de ulei de susan intr-o lingurita deasupra flacarii si maseaza-te usor in spatele urechii cateva secunde (fa asta timp de 2-3 saptamani). Voi reveni cu mai multe remedii pentru zonele care te intereseaza.

      Posted by cloudpearl | 13 November 2014, 10:21 PM

  14. Bună ziua!
    Am făcut testul, cu rezultatul V21 – P19 – K2 . 🙂 Abia aștept să îl facă și soțul meu. 😀

    Toată viața am fost obsedată de ideea că poate mănânc prea mult dulce și mereu îmi propun să renunț la dulciuri de tot, deși îmi plac foarte mult. Încerc să nu cumpăr dulciuri, ci să mi le fac acasă (îmi place mult și să le fac 🙂 ). Chiar acum sunt la a 3a zi fără nimic dulce (în afară de fructe proaspete).

    Întrebarea mea e, ce înseamnă să cultiv gustul dulce? 🙂

    Posted by Alina | 1 August 2014, 5:04 PM

    • Buna Alina si bun venit! Da, e fascinant sa te regasesti intr-o tipologie in urma unui test atat de precis, nu-i asa? Re-re-re-refacerea lui iti va aduce surprize in timp 🙂
      E bine sa te abtii de la a cumpara (si mai ales consuma) dulciuri din comert pentru ca zaharul alb are “darul” de a perturba toate cele 3 Doshas. Asa ca nu-ti ramane decat sa incerci numeroasele retete de dulciuri de pe blog, cu zahar brut din trestie de zahar, mai ales ca-ti place aceasta activitate. E bine si ca incerci sa nu consumi dulce zilnic – nici nu se recomanda. Insa zaharul alb creeaza o dependenta de care e foarte greu de scapat, deci cauta sa bagi zahar brut cand iti vine pofta de dulciuri.
      Gustul dulce este continut in multe alimente. Zaharul este doar un dulce mai intens. Astfel, dulcele natural il gasesti in orez, orz, cartofi, varza, sfecla rosie, morcovi, lactatele proaspete etc. Deci cam in majoritatea alimentelor recomandate persoanelor Pitta – vezi articolul. Deci a cultiva acest gust in viata ta culinara inseamna ca consumi predominant aceste alimente.

      Posted by cloudpearl | 1 August 2014, 7:24 PM

  15. buna! in primul rand felicitari pentru blog. abia ce l-am descoperit, dar l-am “frunzarit” putin la serviciu (ups) printre treburi.
    mi-am facut si eu testul si mi-a iesit: v16p16k10. o sa revin asupra lui in cateva zile. sunt curioasa daca vor fi schimbari. trebuie sa recunosc ca se potriveste destul de bine descrierea pe care ai pus-o la tipologia duala vata-pitta.

    Posted by elena raicu | 31 July 2014, 4:30 PM

    • Multumesc Elena pentru vizita (chiar si in timpul serviciului 🙂 ! Ma bucur ca-l gasesti interesant. Spor la “frunzarit” in continuare!

      Posted by cloudpearl | 1 August 2014, 7:11 PM

  16. Buna ziua,
    ma bucur ca v-am gasit! Interesul meu pentru medicina ayurvedica s-a nascut acum vreo 3 sapt. Pana atunci, am schimbat in timp alimentatia, am trecut pe o alimentatie bazata mai mult pe legume si fructe, mai putina carne. Ideea este ca ma simt slabita de energie de o perioada de timp. Am facut testul si rezultatul este V11 P19 K 12. Daca ma puteti sfatui pentru un regim anume de alimentatie, v-as fi recunoscatoare.
    Va multumesc!

    Posted by Simone | 29 July 2014, 11:35 AM

    • Bun venit Simone si felicitari pentru eforturile de a renunta la carne! Daca consumi numai legume si fructe e normal sa te simti slabita. Ai nevoie de proteine. Daca ai renuntat cumva si la lactate, atunci e musai sa consumi foarte frecvent leguminoase: linte, naut, fasole (de evitat soia). Ele iti vor da energia necesara si te vei simti bine din nou. De asemenea, ar fi foarte bine daca tu, ca Pitta dominant, ai consuma si ceva dulciuri din cand in cand, insa nu din cele cu zahar alb ci folosind zahar brut din trestie de zahar in schimb. Zaharul alb perturba toate cele 3 Doshas si secatuieste foarte tare organismul de minerale. In plus, consuma in fiecare dimineata migdale crude, puse la inmuiat de seara si decojite. Cam 10-12. Prepara-ti bauturile de la sectiunea Remedii Ayurvedice – gen Badam Milk si Rasayana Almond Milk si ai sa te inzdravenesti. Suplimentar, daca mai vrei energie in plus, fa-ti un obicei din a consuma Ashwagandha si/sau Shatavari – sunt niste prafuri de plante indiene care se gasesc si la noi pe la plafaruri (ca si comprimate cred). Mult succes si energie!

      Posted by cloudpearl | 1 August 2014, 7:07 PM

  17. Buna ziua,
    Am descoperit si am citit blogul dv cu mare interes si entuziasm. Am facut testul propus pentru identificarea doshelor: primul rezultat a fost V17P21K4 iar al doilea V19P20K3. Am citit de asemenea si articolele Alimetatie pentru Pitta cat si pentru Vata. Vata si Pitta fiind aproape in proportii egale, ce tip de alimentatie ar trebui sa urmez? Mai cu seama ca alimentele permise pentru Vata se regasesc in lista alimentelor nepermise pentru Pitta si invers.Micul meu dejun este bazat pe cereale, iaurt, fructe si cafea (la care nu pot renunta pentru moment), pranzul e constituit din orez si legume iar seara am gustari haotice pentru ca nu vreau sa am o masa consistenta dar nici nu pot rezista fara sa gust/rontai nimic.
    Multumesc anticipat pentru ajutor!

    Posted by camelia | 5 May 2014, 3:53 PM

    • Buna Camelia si bun venit! Esti o tipologie duala Vata-Pitta asa ca e bine ca primavara tarziu si vara sa respectia Alimentatia pentru Pitta, iar in restul anului pentru Vata.
      Cafeaua e “minunata”, mai ales daca o savurezi dupa mancare – strica tot! Combinatia iaurt cu fructe e ceva la care ar fi bine sa renunti. Cereale cu lapte cald e ok, mai pui si-o mana de stafide si cateva bucatele de migdale sau caju, un pic de zahar brut din trestie de zahar si e super.
      Orez cu legume e minunat pentru pranz.
      Seara, daca nu vrei sa stai la masa, poti savura niste fructe (sa fie un singur tip, nu amestec) sau iti poti face un Badam Milk sau un Turmeric Milk cu cativa biscuiti gen Nankhatai. Pofta mare!

      Posted by cloudpearl | 5 May 2014, 5:22 PM

  18. Seara buna, Cloudpearl! Am descoperit de curand acest site si sunt realmente entuziasmata de multitudinea retetelor de aici, mai cu seama ca in majoritate sunt noi pt mine deci trebuie incercate :). Intotdeauna am fost o iubitoare de nou si am simtit constant nevoia schimbarii, in mai toate aspectele de viata, insa, de curand, cu prioritate in alimentatie. In ultimii ani hrana a fost de tip ovo-lacto-vegetariana dar, din acest an, ma “bantuie” obsesia acuta si persistenta de a trece la vegan (poate chiar raw vegan). Nu prea imi iese si nici nu fortez, posibil ca, la 44 de ani, corpul are nevoie de o perioada ceva mai lunga de adaptare. Te rog insa, plecand de la rezultatul testului, care este P27V10K4 sa imi dai un sfat, in sensul daca este sau nu potrivita pt mine alimentatia de tip vegan. Ador legumele, fructele, semintele, nucile, condimentele cat de muuuulte si la orice, gustul piperat in special, consum multe lichide si sunt “certata” cu sarea. Inca imi plac foarte mult lactatele si oualele, de aceea inregistrez esecuri cu regimul vegan, insa stiu ca nu sunt foarte sanatoase si din acest motiv as vrea sa renunt sa le mai consum. Astept cu drag o recomandare “profilata” pe rezultat. Multumesc foarte mult!

    Posted by dana2space | 30 April 2014, 10:59 PM

    • Bun venit Dana! Ma bucur ca te simti inspirata sa incerci retetele – sa ne spui impresiile tale si dupa ce experimentezi una alta. Regimul vegan este destul de strict si nu prea inspirat in unele aspecte. Eliminarea lactatelor din alimentatie cu siguranta ca nu e ceva recomandat nimanui, mai ales unei persoane Pitta ca tine. Importanta e in schimb sursa lactatelor si tipul lor. Citeste articolul Alimentatia pentru Pitta ca sa vezi ce lactate iti sunt recomandate sau nu. Ouale sunt intr-adevar de evitat, insa doar din cauza ca sunt Tamasice, dar merita folosite ocazional, in retete echilibrate si cu condimente care sa le faca mai usor de digerat (am postat ceva retete faine cu oua – daca te intereseaza).
      Regimul Raw-vegan este destul de prost inspirat. E drept ca hrana cruda e ok ocazional pentru o persoana Pitta, mai ales cand afara e cald sau cand te confrunti cu un exces de Pitta de moment sau de durata. Insa nu ar trebui imbratisat ca regim de viata a-la-long pentru ca perturba puternic Vata, lucru care nu e de dorit. Nu vrei sa perturbi “Regina Doshelor”, cum e numita Vata.
      Daca esti Pitta atunci ar fi bine sa moderezi atractia spre picanterii gen piper si chilli si sa cultivi atractia spre condimente agreate de Pitta gen coriandru si fenicul. Fructele (numai cele dulci) sunt foarte bune pentru Pitta, insa cauta sa nu le combini cu nimic altceva si nici unele cu altele. Vezi articolul despre combinarea fructelor.
      Dupa ce te informezi ce alimente iti sunt recomandate, mai gandeste-te un pic daca vrei sa imbratisezi veganismul sau raw-veganismul in mod strict. Insa un lucru e cert: ar fi exceptional daca ai reusi sa renunti la carne; gradat, ca sa nu sochezi corpul care deja nu mai e asa de “flexibil” si adaptabil.

      Posted by cloudpearl | 1 May 2014, 1:24 PM

  19. Buna ziua, am facut si eu testul si a iesit V-24, P-9, K-8. Va rog sa ma ajutati cu interpretarea Dvs,Sunt hotarata sa urmez o dieta corecta, mai ales ca – asa am observat din mesajele anterioare – aceasta variaza si in functie de anotimpuri. Este foarte interesant. Va multumesc mult, Simona Bratu

    Posted by Simona Bratu | 22 April 2014, 4:43 PM

    • Buna Simona. Da, asa e, alimentatia trebuie adecvata atat la tipologia individuala, cat si la anotimp. Pentru o persoana predominant Vata, ca tine, se recomanda respectarea Alimentatiei pentru Vata in toate anotimpurile. Totusi, pe timpul verii trebuie sa fii atenta sa nu superi Pitta mancand prea picant. Deci cauta sa introduci si recomandarile de la Alimentatia pentru tipologia Pitta atunci cand afara e foarte cald.

      Posted by cloudpearl | 29 April 2014, 12:58 PM

  20. Buna, mi-am facut si eu testul si mi-a iesit P- 16, K- 23, SI V- 9, va rog sa ma ajutati si pe mine pt. o interpretare corecta, va multumesc din suflet. Agneta

    Posted by agneta | 8 April 2014, 12:01 PM

    • Agneta, felicitari ca ai facut testul! Sa inteleg ca acesta este rezultatul pentru Prakriti, constitutia de baza cu care te-ai nascut. Ai facut testul si ca sa afli care este Vikruti-ul actual? Asta te va ajuta sa vezi diferentele. Important e sa fii super obiectiva si foarte clara si lucida, sa te analizezi cu obiectivitate maxima.
      Rezultatul indica faptul ca esti o tipologie duala Kapha-Pitta, cu dominanta lui Kapha. Asta arata ca trebuie sa respecti predominant sfaturile pentru persoanele Kapha (atat cele referitoare la alimentatie, cat si cele legate de alte obiceiuri si practici cotidiene) avand totusi grija sa nu iriti Pitta.
      Insa ca regula, iarna si primavara devreme, precum si toamna, trebuie sa ai grija mare de doamna Kapha din tine 🙂

      Posted by cloudpearl | 8 April 2014, 9:07 PM

  21. Buna ziua! Mi-am facut si eu testul, gasind-ul intamplator, cautand retete din bucataria indiana! Rezultatul este K18P18V5. As dori sa stiu ce dieta pot urma pentru surplus maaare de kilograme, obezitate as putea spune… Multumesc frumos! Si cand te gandesti ca totul a pornit si se datoreaza unui minunat film, Devdas…

    Posted by Diana | 9 March 2014, 11:52 AM

  22. Buna Cloudpearl, in sfarsit am terminat si eu testul si m-am delectat cu raspunsul. Am iesit P16K14V11. Sunt destul de apropiate numerele, ma gandesc ca nu exista si constitutii tri-ale :). Am citit ce e scris pt pitta-kapha si recunosc ma reprezinta :). De mancat mananc orice, mai putin produse de origine animala. Dieta mea e predominant crudivora/raw-vegana, rar cand mai fac ceva gatit. Nu-mi lipsesc fructele de nici un fel, as trai doar cu ele, nucile (mai mult migdale, nuci romanesti, brazilia, fistic), semintele, legume de orice fel, condimente (cayenne, scortisoara, chimen, turmeric) ….Stiu ca poate reprezinta o dieta extrema, dar eu asa ma simt bine, dupa ani de chinuri 🙂 . Draga mea, tu ai avea ceva de comentat/adaugat/criticat/sfatuit? Iti multumesc! O zi faina iti doresc!

    Posted by Ella Cado | 4 March 2014, 5:52 PM

    • Buna Ella! O dieta Raw nu e neaparat o idee proasta. Insa exista unele puncte de care merita tinut seama. In primul rand depinde enorm de mult de individ, pentru ca daca ai dezechilibre puternice Pitta atunci chiar e recomandat sa intri pe Raw. Apoi depinde de puterea focului digestiv (Agni) si nu ma refer la cat de repede digeri hrana, ci la cum reuseste organismul sa digere si sa transforme hrana in energie, ceea ce e cu totul altceva.
      Pe urma se stie ca iarna nu se recomanda o dieta de cruditati pentru ca ea contribuie la cresterea lui Ama, adica a toxinelor.
      Este adevarat ca hrana cu cruditati are punctele ei tari: iti da energie, te simti usor si liber, activ si vioi. Insa daca e mentinuta a la long, acest tip de alimentatie consuma sistemul endocrin si da perturbari destul de serioase.
      De aceea ar fi bine ca in paralel cu hrana cruda sa-i mai dai organismului si cate ceva cald, mai ales in sezonul rece, ceva gen super calde, un ceai fierbinte, un subji proaspat si cald, macar o data la doua zile. Altfel Vata se perturba rau de tot si cu timpul ajungi la osteoporoza, artroza, Parkinson si alte chestii “incantatoare”.
      Iti doresc mult spor la blogguit – imi place blogul tau!

      Posted by cloudpearl | 5 March 2014, 1:44 PM

  23. Buna seara. Am facut si eu testul si rezultatul este V7P12K23. Sa inteleg ca sunt Kapha? Sau? 🙂
    Citind rezultatul (Kapha) am observat ca multe se potrivesc, chiar foarte multe, dar cand am ajuns la alimentatia pentru persoanele Kapha, am realizat ca pana acum am mancat 70% din alimentele interzise si 30% din cele permise. Nu pot spune ca ma simt rau sau fara energie (uneori imi lipseste energia, dar e din cauza suprasolicitarii, a oboselii). Nu consum carne si nici nu simt nevoia de a o inlocui, insa nucile (cam de tot felul: de macadamia, caju, alune, fistic etc) si inghetata… pot trai foarte bine fara orice alta mancare, doar cu astea 😀
    Dulcele, nu e prietenul meu… chiar deloc… doar simt nevoia de dulce rar, cand imi scade glicemia. Dar sarat… desi stiu ca trebuie sa evit cat de mult se poate, prefer sa nu mananc decat sa mananc nesarat 🙂
    iar condimentele… wow!!! nu pot trai fara ele! Nici ceaiul nu il pot bea fara cardamon, care e tot un condiment, nu? 🙂
    Am o intrebare: cu ce as putea inlocui sarea, dar totusi sa nu ii simt lipsa? Multumesc!

    Posted by Simmo | 19 February 2014, 10:42 PM

    • Buna Simmo! Da, ai o dominanta Kapha dar nu esti o tipologie pur Kapha (putini oameni sunt). Ai o constitutie duala Kapha-Pitta in care Kapha e la putere 😉
      Ar fi mai bine pentru tine s-o mai raresti cu nucile – fa un experiment. Si prefera migdalele tuturor celorlaltor tipuri de nuci.
      Inghetata este unul din cei mai puternici pertubatori de Kapha si Vata, mai ales inghetata din comert care e plina de prafuri surpriza…
      Cand spui ca dulcele nu e prietenul tau te pacalesti singurica pentru ca, din ce spui, exact gustul dulce este cel preferat de tine: nucile si inghetata!
      Saratul nu trebuie sa-l ocolesti ci doar sa-l folosesti in cantitati mai mici, altfel agraveaza toate cele 3 Doshas. Insa sarea e necesara cate putin pentru ca ea curata si purifica.
      Ceaiul de/cu cardamon e foarte ok pentru tine. Ma bucur ca iubesti atat de mult condimentele – iti sunt cei mai buni prieteni :))

      Posted by cloudpearl | 20 February 2014, 7:12 PM

  24. Buna, Cloudpearl ! Mi-am facut testul in seara aceasta si mi-a iesit: Vata 7, Pitta 20 si Kapha 15. Asta inseamna ca sunt Pitta Kapha, predominant Pitta? Ce-i drept tot renunt la una-alta din alimentatie si tare as vrea sa stiu daca ce fac e bine sau nu. Anul trecut am renuntat fara probleme la carne, alcool (aici a fost usor, beam doar de sarbatori, asa de forma..), cafea. Asa ca acum se cheama ca sunt ovo-lacto-vegetariana. Cand spun ovo-lacto, inseamna ca mai consum 1 ou pe sapt si branza capra 1 data pe saptamana, 50gr. Restul lactatelor nu prea mi-au placut niciodata. Fac lapte din seminte si nuci, din ovaz, soia, etc. Singura problema pe care o am este ca-mi cere corpul (mai degraba mintea) dulce si ma refugiez destul de des intr-o ciocolata, ce-i drept organica de ft buna calitate, dar tot ciocolata se numeste. Tare sunt curioasa daca e de evitat sau nu .. eu ma simt tare bine dupa (mental), insa corpul imi spune ca nu.
    Am incercat si cu miere, merge pe moment, pofta trece, insa a doua zi mintea o ia iarasi de la capat… :-))
    NB: Retetele tale sunt absolut bestiale, felicitari!!!!. Iar, eu sunt indragostita oricum de Kitcheri in orice varianta o fi, ghee fiind singurul unt de care nu ma feresc .. Felicitari si pt site si pt tot continutul de calitate de acolo! As putea sta ore intregi pe site-ul tau si sa nu ma plictisesc niciodata 🙂
    Multumesc.

    Posted by Violeta | 18 February 2014, 10:33 PM

    • Buna Violeta! Da, esti Pitta-Kapha cu un usor ascendent Pitta 🙂 Faptul ca renunti la obiceiuri proaste alimentare nu poate fi decat un lucru bun, mai ales daca simti sa faci asa. E drept ca unele din aceste obiceiuri ni se agata cu incapatanare de minte si nu ne dau pace.
      Nu renunta la lupta, chiar daca uneori ti se pare ca ai pierdut batalia. Cultivand gusturi pure si Sattvice in alimentatia cotidiana cu timpul vei observa o preferinta spontana pentru hrana tot mai curata si echilibranta pentru tine.
      Cand ti se face pofta de ciocolata ofera organismului tau un alt tip de desert, sa zicem Apple Halwa sau, daca vrei ceva mai consistent, Coconut Basbousa.
      Si eu eram MARE fan ciocolata organica insa aceasta pasiune a palit atat de tare incat nici nu-mi mai amintesc de cand n-am mai gustat o bucatica – si am facut trecerea fara mare efort. E important insa sa satisfaci, intr-o prima etapa, nevoia organismului de dulce – de aceea e bine sa prepari frecvent dulciuri ayurvedice ca suport pentru mintea ta.
      Multumesc pentru vizite si aprecieri!

      Posted by cloudpearl | 19 February 2014, 2:03 PM

  25. Buna ziua,am facut-refacut testul si rezultatul e aproximativ la fel.P14V13k12.Am remarcat ca functie de anotimp si de locul (geografic) in care ma aflu principiile Doshas nu variaza prea mult,raman intr-un oarecare echilibru desi isi schimba ordinea.E oare posibil?sau gresesc eu undeva?
    Felicitari pentru pasiune,rabdare si consecventa,astept cu nerabdare cartea(cartile)tale,poate ne dai de veste aici pe blog cand si la ce editura apar.

    I

    Posted by Mara | 13 January 2014, 10:01 AM

    • Ciau Mara! Felicitari, esti o tipologie tripla foarte rara si daca zici ca nimic nu te perturba inseamna ca esti foarte echilibrata – deci o karma buna pe sanatate 🙂
      Multumesc pentru aprecieri. Cartile o sa apara dupa ce gasesc o editura de care sa fiu multumita. Sigur dau de veste!

      Posted by cloudpearl | 17 January 2014, 8:59 PM

  26. Picatura de roua, sau cum ti-o fi numele, te rog sa-mi spui daca exista vreo forta interioara sau vreun pitic ascuns in noi, care ne pune sa mancam (adica ne forteaza sa mancam ) anumite lucruri despre care , dealtfel nu avem nici o pofta sau macar idee. Astazi am luat si am pus la loc in vitrina frigorifica,de patru ori, humus cu pesto de busuioc. Intai m-am minunat, pe urma n-am avut incredere in gust, pe urma mi s-a parut prea scump si pe urma m-a convins perioada f.scurta de garantie, 48 de ore. Pana la urma l-am luat si l-am mancat, delicios, satios, aromat….Eu cred ca exista o ghidusie…ceva in fiecare din noi, trebuie doar sa-l ascultam.
    Si-inca ceva, de cand ma controlez ce si cand mananc, conform sfaturilor tale, am o stare de bine generala, mai multa energie si dorm mult mai bine.Si nu am facut mare lucru: am renuntat la paine (mananc galete de orez expandat), nu am mai mancat nimic crud (mere coapte cu stafide si scortisoara, ciuperci si tofu sotate, cu ghimbir ras, cartofi copti) si nu am mai pus gura pe nimic rece. In week end am timp sa ma organizez sa fac lipii, sa iau lapte crud si sa fac iaurt.Iti tare multumesc, tot binele pe care-l faci sa se intoarca la tine multiplicat sau nu, chiar nu conteaza…important e sa stam in sfera binelui.

    Posted by Manuela | 5 December 2013, 3:17 PM

    • Draga Manuela, esti un exemplu bun de urmat de oricine. E adevarat: schimbari mici fac viata mult mai usoara si placuta. Ai vazut ce simplu e?! Important e sa ai un dram de bunavointa.
      Suntem inclinati sa cumparam si sa consumam acele alimente cu care suntem obisnuiti, chiar daca stim ca nu ne fac bine. Obiceiurile rele au o forta mare asupra mintii. Obiceiurile bune sunt mai greu de cultivat si cer vointa si constienta, ele trebuie cultivate asemenea florilor: udate zilnic, pentru a ne bucura de frumusetea pe care o trezesc in noi.

      Posted by cloudpearl | 10 December 2013, 4:04 PM

  27. Esti super tare!!! Da, beau bors facut de mine si mananc citrice, dar e prima data in viata mea cand aud ca acreala provoaca sete, eu credeam ca trece setea cu bors! Setea asta nu o am tot timpul si se potoleste cu 1/2 de pahar cu apa sau o ceasca de ceai, si da, ai dreptate si cu diabetul.Nu am glicemia crescuta dar,dupa zile in care mananc dulce (magiun, biscuiti, ciocolata) o zi-doua nu mi-e bine, adica mi-e sete, sunt letargica si realizez cat de toxic e zaharul alb…da’ ce sa fac, mai gresesc si apoi sunt cuminte 2-3 luni. Probabil ca oboseste saracul pancreas… sunt trei ani de cand ma feresc cat pot de zaharul alb si acum resimt imediat orice exces. Sa fii voioasa si sanatoasa si in forma tot timpul sa ne sfatuiesti de bine!
    Manuela

    Posted by Manuela | 4 December 2013, 12:20 PM

    • Manuela, atunci cand vrei sa consumi dulce incearca sa inlocuiesti zaharul alb cu zahar brut (nu brun – e altceva!) din trestie de zahar, de calitate Demerara (cei de la SanoVita au la pungi de un kil). Ayurveda recomanda diabeticilor ca in loc sa consume dulciuri facute cu tot felul de indulcitori care nu ofera nici un pic de satisfactie sistemului nervos si creierului, mai bine sa consume cate putin odata dintr-un dulce facut cu un zahar de calitate cum e cel pe care ti l-am recomandat. Sau ia un picut de miere insa evita sa folosesti mierea la gatit.

      Posted by cloudpearl | 10 December 2013, 4:10 PM

  28. Multumesc din nou si pentru mine si pentru timpul acordat fiecarui vizitator, observ ca nu prea sunt situatii in care sa nu raspunzi. Intrebarile puse de altii si raspunsurile tale sunt materie prima pentru o carte!…Citesc mult din ceea ce cu multa generozitate ne impartasesti, dar nu reusesc pe deplin sa ma lamuresc cu urmatoarele;
    E bine sa bem apa sau mai bine ceai? Am retinut ca temperatura e foarte importanta dar eu fiind o Pitta poate confund senzatia de foc interior cu setea. M-am calmat cu ceai verde cu menta si mancand orez in loc de paste, de ex. Nu mananc sarat, nu mananc ce nu trebuie, gatesc in prop.de 80% dar ce sa fac cu setea sau ce o fi asta? Sunt in curs de organizare, imi procur condimente si ghee (indianfood) si voi cauta pe site-ul tau in continuare remedii pentru tot ce organismul meu imi spune ca nu e bine. Foarte des incerc aceste experiente, ceva din interiorul meu imi da niste semnale clare ca nu functionez la parametri optimi si mai devreme sau mai tarziu apare si remediul, nemaiauzit sau nemaiintalnit, cum a fost intalnirea cu tine. Nu stiu ce mi-a venit sa caut cum se prepara ghee….si te-am gasit. Dintotdeauna mi-a placut laptele dar m-am ferit de el c-asa e la moda…acum am inteles, importante sunt condimentele si momentul la care il bei.
    E bun laptele de la automatele acelea din piete? Mie mi se pare o.k., cred ca un lapte viu …din cele comercializate nu agreez nici unul decat covalact.Multumesc anticipat!

    Si inca o intrebare: care e cea mai importanta masa din zi conform principiilor Ayurvedice? Eu ma scol dimineata cu o foame de lup, nu mananc mult dar nu pot fara…

    Posted by Manuela | 3 December 2013, 2:18 PM

    • Draga Manuela, o sa vina si cartea – sau cartile 🙂
      Apa sau ceai e foarte bine, insa depinde de tipologie ce fel de ceai si ce fel de apa. In principiu apa calda e recomandata tuturor, insa tipologia fierbinte Pitta trebuie sa o bea doar calda-calduta. Ceaiul la fel. Ceai verde cu menta e foarte ok pentru tine. Foarte bun ar fi ceaiul CCF (vezi la Index Retete-Bauturi) precum si ceai de fenicul cu trandafir.
      Orezul este o optiune ideala pentru Pitta desi sigur poti digera si pastele fainoase. Problema cu pastele e ca perturba Vata daca nu sunt facute proaspete in casa.
      Setea e normala la o persoana Pitta, insa atentie sa nu bei prea mult dupa masa si in nici un caz rece pentru ca perturbi digestia. Poti bea si in timpul mesei gurite de apa sau ceai cald. Daca ti-este excesiv de sete mereu inseamna ca mananci prea sarat sau condimentat sau prea acru. Daca nu, atunci incearca sa vezi daca nu cumva ai un inceput de diabet….
      Laptele de la automate e ok cel putin la noi la munte. Insa mie nu mi s-a legat niciodata iaurtul din acel lapte. Dar pentru baut si facut branza din el e super. E de multe ori superior laptelui la cutie/punga din comert.
      Cea mai importanta masa a zilei este pranzul! Pentru ca atunci este ora Pitta in care focul digestiv e cel mai puternic (intre 12 si 14), deci atunci se poate consuma cea mai mare portie de hrana a zilei si cea mai consistenta.
      Persoanele cu foc puternic digestiv trebuie neaparat sa manance de dimineata, si sa manance bine, insa nu sa se ghiftuiasca. Daca nu consuma (suficienta) hrana, scade glicemia in cazul lor. Eventual, daca ai mancat ceva mai lejer la prima ora, poti sa consumi ceva si pana in pranz daca ti se face foame. Important e sa nu te roada foamea pentru ca atunci organismul suge/se hraneste din alte tesuturi cum sunt oasele sau maduva sau sangele… Insa e important de asemenea sa distingi intre foame reala si pofta sau falsa foame.

      Posted by cloudpearl | 3 December 2013, 5:14 PM

  29. Te-am descoperit cum descopera omu’ mort de sete apa. Si bucataria si medicina ayurvedica mi se potrivesc, dar inca nu le intalnisem in aceasta combinatie cum le gasesc la tine. Mii de multumiri pentru tot efortul pe care il faci pentru noi. P31V9. Eu ma simt Pitta si ma recunosc pe de-a-ntregul.Citeam mai sus despre condimentele care calmeaza Pitta.Sunt condimentele mele preferate, desi le-am descoperit intamplator, le ador, le-as pune si-n geanta sa le miros intr-una. Coriandrul mi se pare cel mai grozav, semintele pisate, frunzele inca nu le iubesc asa de tare.Crezi ca sunt o Pitta nervoasa si de aceea le simt lipsa permanent? Pot sa spun ca m-am cautat toata viata si acum incep sa ma regasesc, d.p.d.v. alimentar, in primul rand. Ma tot intrebam de ce nu-mi place carnea, dar o mananc, de ce imi plac toate legumele, ghiveciurile, lintea, fasolea, nautul…desi nu sunt de-ale noastre, desi si ai mei imi spun mereu sa am grija cu chilly, eu pun si pun si iar pun…Mai nou i-am inebunit cu turmericul, toate cele sunt galbene inclusiv unghiile mele…da’ ce bun e! Migdalele….tot asa, le simt lipsa….Nu mai suport painea cu drojdie, dar o mananc si sunt plina de gaze…desi eintergala sau cel putin neagra, si citesc cu mare atentie ce contine. Incet incet o sa-nvat de la tine cum sa alimentez si o sa-ti spun cum ma simt.
    multumesc din suflet

    Posted by Manuela | 29 November 2013, 1:52 PM

    • Draga Manuela, coriandrul e si preferatul meu! Varianta verde mi-a fost si mie un pic mai dificil de acceptat insa m-am obisnuit deja si chiar este extraordinar ca efecte.
      Pittele sunt mai mereu active si iritate insa se calmeaza usor cu asemenea condimente.
      Lintea si nautul SUNT de-ale noastre sau mai bine zis ERAU pana nu demult. Nu prea mai sunt cultivate acum pentru ca lumea e dupa bani si cultiva lucruri mai cautate (in strainatate). Deci le poti consuma in voie.
      Da, ar fi bine sa-i asculti pe ai tai in privinta domnului Chilli – nu e deloc ok pentru Pitta decat in perioadele in care ai vreo congestie sau raceala.
      Turmericul si pe mine ma amuza cat de usor coloreaza totul insa de obicei dupa ce spal vasele se duce si galbenul de pe maini. Si da, e teribil de bun! Am scris si un articol despre domnia sa 🙂
      Painea cu drojdie din pacate e greu de evitat daca nu ai timp sa-ti prepari lipii – nu prea se mai gaseste in comert paine fara drojdie, nici macar lipiile siriene. Faptul ca e integrala nu inhiba problemele cu balonatulsi constipatul. Cauta atunci sa folosesti orez sau mamaliga – sunt mai usor de preparat si nu necesita deloc drojdie.
      Iti doresc mult succes in noua alimentatie si te mai astept cu intrebari cand o sa ai!

      Posted by cloudpearl | 2 December 2013, 2:04 PM

  30. Buna ziua,

    Am facut testul si a reiesit P27K10V4. Ce alimentatie ar trebui sa adopt?

    Multimesc,

    Gabriela Bacila

    Posted by Bacila Gabriela | 21 November 2013, 3:25 PM

    • Buna Gabriela! Ai o predominanta Pitta deci cauta sa respecti indicatiile sugerate pentru persoanele Pitta. Un pic de atentie si la Kapha mai ales in timpul iernii, insa fara sa perturbi Pitta. De exemplu pentru a calma Kapha se recomanda folosirea unor condimente puternice gen piper sau chilli numai ca acestea perturba Pitta, deci nu le folosi decat daca ai o problema de moment de tip Kapha (gen gripa, guturai); insa alte condimente precum feniculul echilibreaza atat Pitta cat si Kapha.

      Posted by cloudpearl | 21 November 2013, 5:30 PM

  31. Buna ziua,
    pagina este minunata si ma bucur enorm ca am descoperit-o. Mi-am facut si eu testul si a iesit predominanta P-K (P21K20V4)…la cateva puncte erau valabile ambele afirmatii (si P si K) si le-am luat in considerare pe amandoua. Am observat insa ca, in ceea ce priveste fizicul, K este predominanta, in timp ce temperamental sunt predominant P. Chiar am experimentat cu anumite retete (mai ales pt K pt ca intentia mea este sa slabesc vreo 25 de kg) si am observat castigarea unui tonus fizic..insa a aparut o problema in aceste momente…temperamentul imi devine vulcanic, devin furioasa si agitata. Nu stiu ce ar trebui sa fac in acest caz…nu as vrea sa renunt la tonusul fizic pe care l-am castigat, dar nici nu-mi place starea aceasta de furie permanenta. As dori un sfat de la dumneavoastra! Multumesc!!

    Posted by Sabina | 11 November 2013, 2:50 PM

    • Draga Sabina, felicitari ca ai facut testul si ca aplici! Slabitul e o treaba de durata, deci ia-o usurel chiar daca tu ai vrea sa devii foto-model intr-o luna. Nu iti deregla sistemul pentru asta. Am scris de curand un articol despre obezitate si cateva sfaturi de slabit – poate te ajuta.
      Cu Pitta care se infurie nu e de gluma, trebuie s-o temperezi. Continua sa folosesti condimente insa fa-o asa incat sa nu dereglezi Pitta. Deci alege condimente blande gen coriandru, chimion, cardamon, scortisoara, si mai ales fenicul – feniculul este teribil de calmant pentru Pitta si excelent pentru Kapha. Poti folosi ocazional, in zilele foarte reci, si putin chilli rosu sau piper, la o masa pe zi sau atunci cand simti ca ti-e frig ori te pandeste o raceala.
      Apoi cauta sa faci rost de Neem si de Brahmi, doua plante indiene ambele echilibrante atat pentru Pitta cat si Kapha.
      In rest miscarea este importanta insa nu fa efort foarte mult ca sa nu deranjezi Pitta, dar suficient de sustinut ca sa echilibrezi Kapha.

      Posted by cloudpearl | 14 November 2013, 4:43 PM

  32. Multumesc mult! Voi tine cont de sfatul dumneavoastra.

    Posted by Maria | 26 October 2013, 1:53 PM

  33. Buna! Sunt Maria. Am descoperit azi blogul dumneavoastra. Mi-am facut testul si rezultatul este Pitta 22, Kapha 11, Vata 9. Nu inteleg mare lucru din asta. Dar as vrea sa aflu cum sa-mi schimb stilul de alimentatie pentru a contracara posibilele efecte ale diabetului in timp. Am fost diagnosticata de curand cu aceasta boala si incerc sa ma adaptez noilor cerinte in conditiile in care dulciurile/ fructele foarte dulci imi plac nespus de mult si greu ma pot abtine sa nu ‘scap’ vreo bucatica atunci cand o prind. Va multumesc

    Posted by Maria | 9 October 2013, 10:56 PM

    • Buna Maria si bine ai venit! Diabetul este o problema care indica excesul de Kapha, deci chiar daca tu la origine esti o tipologie Pitta-Kapha se pare ca ai reusit sa-ti alterezi acest echilibru si sa faci Kapha predominant. Deci exces de Kapha. De aici diabetul si probabil si alte probleme.
      Urmeaza o dieta recomandata persoanelor Kapha mai ales acum ca urmeaza iarna, anotimp in care Kapha predomina si in exterior.
      De mare importanta in diabet este evitarea combinatiilor nefaste intre alimente. Citeste articolele despre acest subiect si e posibil sa observi ca esti obisnuita, ca mai toti romanii, sa combini alimente care, desi sunt foarte ok separat, impreuna formeaza un cocktail nefast pentru organism.
      Desi gustul dulce trebuie evitat de persoanele cu diabet, tot mai gusti din cand in cand cate ceva. Ar fi bine ca acel ceva sa fie preparat cu zahar brut din trestie de zahar, si evita cu orice pret zaharul alb si toate produsele in care a fost folosit.
      O alta recomandare pe care Ayurveda o face pentru persoanele cu diabet este sa opreasca consumul de drojdie si de faina alba. In schimb faina integrala e perfecta.
      Mult succes!

      Posted by cloudpearl | 18 October 2013, 8:25 AM

  34. buna, am facut si eu testul… V6P17K19

    Posted by luminita | 21 September 2013, 4:09 PM

  35. nu ma prea picep la chestiile astea dar de un an si ceva mi-am schibat modul de alimentatie si am reusit sa ma mentin la aceiasi greutate fara sa mai tin cure de slabire. Nu mai consum carne mezeluri si lactate. In afara de legume fructe si seminte mai consum doar oua si peste uneori. Cand eram adolescenta in urma unui reumatism infectios am luat patru luni jumate cortizon care a fost un dezastru pt. echilibru organismului meu. Am avut de-alungul vietii tot timpul probleme ca sa tin in frau greutatea. De anul trecut imi este mai usor si nici nu mai am probleme de sanatate. De un an de zile nu am mai luat decat foarte rar cate un mediacament si acela pe baza de plante si datorita unor presiuni emotionale pentru a echilibra tensiunea. Asa ca de aceea navighez pe internet si caut retete cat mai sanatoase. Dupa cum ti-am marturisit si in alt coment eu sunt fan anumite fiilme, obiceiuri, muzica, dansuri indiene. La acest regim am ajuns constatand ca o multime de oameni in India traiesc bine mersi fara carne. Am mai citit ca pancreasul este organul care se ocupa cu sistemul imunitar si ca in timpul consumarii carnii face o munca istofitoare pt. digestia ei. Asa ca am hotarat sa renunt definitiv la carne de animale si produse de la acestea.

    Posted by carmen | 31 August 2013, 8:08 PM

    • Buna decizie Carmen, indiferent ce anume a determinat luarea ei. Insa lactatele nu sunt chiar asa de aruncat. E drept ca persoanele predominant Kapha sau care au un exces de Kapha trebuie sa rareasca consumul de lactate, insa nimanui nu-i este recomandat sa renunte cu totul la lactate.

      Posted by cloudpearl | 1 September 2013, 4:07 PM

    • draga mea ti-am urmat sfatul si din cand in cand mai consum si lactate in special branza sau iaurt, laptele simplu ma deranjeaza , pe acesta il folosesc cand fac uneori keer, multumesc

      Posted by carmen | 18 January 2014, 8:51 AM

    • Laptele poate sa “deranjeze” daca se foloseste din cel pasteurizat sau UHT (care e de fapt un balast pentru organism) si daca nu e insotit de condimente gen scortisoara, cardamon ori turmeric. Insa se recomanda evitarea completa a lactatelor de orice fel precum si a dulciurilor daca ai o agravare de tip Kapha gen raceala, gripa, pana la insanatosire.

      Posted by cloudpearl | 19 January 2014, 1:01 PM

  36. Am faut si eu testul acela si a iesit PITTA-KAPHA mai mult PITTA
    eu sunt fan filme indiene si imi plac anumite aspecte din viata lor. Am o afinitate deosebita pentru muzica, lor, unele obiceiuri bucataria lor si limba lor pe care incerc acum sa o invat cu ajutorul unei tinere prietene.
    Interesant blog , cand voi avea timp am sa revin. Am “rasfoit” cateva retete si azi chiar am incercat si mi-a reusit lipia cu cartofi. Mi se par ca sunt foarte clar explicate pentru un novice.

    Posted by carmen | 31 August 2013, 6:32 PM

    • Multumesc Carmen! Ma bucur ca-ti place blogul. Chiar asa am si intentionat sa scriu retetele, pe intelesul tuturor si sa fie uosr de aplicat, cu detalii.
      Ai grija la nivelul de Pitta pe timpul verii, deci urmeaza o alimentatie pentru echilibrarea lui Pitta. Asta daca nu ai alte dezechilibre (boli) importante.

      Posted by cloudpearl | 31 August 2013, 7:40 PM

  37. buna ziua.

    ma numesc Crina iar rezultatele la test (l-am facut pentru constitutia de baza) sunt k23p15v3.
    v-am gasit cautind cum se prepara untul si am sfirsit prin a prepara ghee.
    am 43 de ani, sunt o doamna grasa,,,am 160 cm si 92 kg si multe diete lq activ si caut sa imi formez un mod de a slabi fara sa consider ca e o dieta.
    acum nici nu vreau sa mai incep vreuna, pentru ca stiu ca dupa ce slabesc nu reusesc sa ma mentin.
    caut un mod de hranire sanatos prin care sa si slabesc.
    ayurveda ma atrage ………cum ai ajuns specialist in ayurveda?
    ai mers la cursuri sau doar din cautarile tale?
    tinind cond de rezultaele la test cum ma poti indruma ca sa reusesc sa slabesc,
    pentru tine e o profesie sau un hoby?

    Posted by crina | 18 August 2013, 6:34 PM

    • Draga Crina, bun venit! Felicitari: esti o tipologie fantastic de buna: rezistenta, perseverenta, practica, hotarata. Toate calitati foarte bune care sa te ajute sa slabesti. Tot aceste calitati te-au facut sa incerci atatea diete in credinta ca te vor ajuta. Deci sunt sigura ca te vor ajuta si acum ca ai descoperit Ayurveda.
      Ayurveda nu recomanda deloc dietele si curele de slabire pentru ca ele nu fac decat sa secatuiasca organismul de elemente indispensabile bunei functionari si atunci cand revii la o hrana normala organismul retine absolut tot si isi face un stoc pentru a face fata viitoarelor diete: stocul de obicei este sub forma de grasime in exces.
      Ayurveda m-a interesat mereu si incet incet am acumulat o oarecare cunoastere. Mai mult in unii ani, mai putin in altii. Cu timpul. Am facut si cursuri insa cea mai vasta parte de informatie am adunat-o studiind singura si incercand, experimentant, aplicand. Nu sunt nici pe departe un specialist, sunt doar un om foarte studios si preocupat de sanatate si de gasit solutii naturale, care sa dea efecte 100%. Profesia inca n-am facut din asta dar e mai mult decat un hobby: e un stil de viata.
      Voi scrie chiar maine sper un articol despre cum trebuie abordata aceasta greutate in exces si care sunt cauzele ei din punct de vedere Ayurvedic. Subiectul e foarte interesant si sunt sigura ca vor fi multe persoane interesate sa afle si aceasta abordare pentru ca problema cu care tu te confrunti a inceput sa fie o moda. Deci te rog sa mai ai putintica rabdare si sper ca ai sa fii multumita de ce ai sa gasesti in noul articol.

      Posted by cloudpearl | 18 August 2013, 6:56 PM

  38. buna , mi-am facut si eu testul si mi-a iesit vata 13, pitta 19, kapha 10 🙂
    v-am gasit din intamplare si curiozitatea si-a zis cuvantul. sunt o persoana care doreste sa mearga pe fagasul ‘stilului de viata sanatos’ ;intrucat tot citind si informandu-ma pe internet am descoprit cauzele unor probleme recurente gen infectie urinara si constipatie ( am vazut ca defapt se trae de la intestinul subtire si intestinul gros , si putin cu ficatul ) . daca se poate o indrumare in acest sens ?
    sunt genul de persoana care nu bea multe lichide si nici cu fructele nu ma omor 🙂
    ador sa mananc sarat si picant 🙂

    Posted by mihaela | 30 July 2013, 6:03 PM

    • Buna Mihaela si bine ai venit! Testul l-ai facut pentru a-ti afla constitutia de baza (Prakriti) sau pe cea de moment (Vikruti)? Pentru ca diferenta dintre ele este cea care indica daca exista vreun dezechilibru.
      Infectia urinara indica un exces de Pitta – deci evita stuatiile stresante, stai la racoare cat poti si nu manca picant vara si nici prea sarat.
      Constipatie se rezolva luand Triphala in fiecare seara inainte de culcare sau dimineata la trezire.
      Ar fi important sa consumi un fruct zilnic insa separat de mese.
      A bea lichide dimineata ajuta mult. Bea un pahar de apa calduta dimineata dupa ce te speli pe ochi. In restul zilei bea atat lichid cat simiti ca iti trebuie, insa evita bauturile cu bule precum si bauturile de la frigider.
      Mancarea de tip junk-food este mare cauzatoare de constipatie. La fel si painea cu drojdie.
      Mult succes!

      Posted by cloudpearl | 30 July 2013, 7:23 PM

  39. Buna! Multumesc pentru raspuns. Testul l-am facut in paralel si pentru Prakriti si pentru Vikruti. Diferenta este extrem de mica intre rezultate. Predomina tot Pitta. In ce sens pot aparea probleme vara pentru cei cu dominanta Pitta? La ce ar trebui sa am grija sau ce ar trebui sa fac in general pentru echilibrare? Exista vreo postare mai detaliata cu aceste informatii?

    Posted by Dana | 7 July 2013, 11:35 PM

    • Daca nu exista diferente mari intre Prakriti si Vikruti atunci inseamna ca stai bine.
      Vara creste puterea lui Pitta – de renuntat la condimentele tari (chilli rosu, piper, usturoi, chilli verzi etc), precum si la muraturi si acrituri. De folosit mai putina sare. De preferat menta, mararul, nuca de cocos, feniculul, coriandrul etc.
      Pe scurt, de respectat o dieta pentru echilibrarea lui Pitta – vezi in sectiunea de articole.
      De asemenea, poti consulta articolul cu Semne care indica excesul de Pitta ca sa-ti dai seama daca la un moment dat te confrunti cu ceva manifestari din lista.

      Posted by cloudpearl | 8 July 2013, 8:11 PM

    • Multumesc mult pentru raspuns si pentru sugestii. Voi citi articolele si revin cu intrebari. Felicitari pentru toate informatiile si retetele interesante pe care ni le impartasesti. O zi buna in continuare

      Posted by Dana | 9 July 2013, 10:41 AM

  40. Buna! Ma bucur nespus ca v-am descoperit. Sunt intr-o cautare continua de informatii despre hrana sanatoasa, cosmetice naturale si modalitati de a ne reintoarece incet-incet la natura si la acea ” curatenie” de care se bucurau pe vremuri bunicii nostri si cei care acum sunt batrani si poate mai lucizi si sanatosi mental decat suntem multi dintre noi acestia mai tineri.
    Am facut testul de doua ori pana acum. De fiecare data mi-a iesit o predominanta Pitta. Ultimul rezultat a fost 10V24P8K.
    Va rog sa ma ajutati sa-l interpretez.
    Am citit comentariile de mai sus si nu prea inteleg nici ce-i cu alimentatia diferita in functie de anotimp.
    Se poate sa-mi explicati putin mai detaliat?
    Va multumesc.

    Posted by Dana | 5 July 2013, 11:03 PM

    • Buna Dana si bine ai venit! Testul pe care l-ai facut arata o dominanta Pitta. L-ai facut pentru Prakriti sau pentru Vikruti? Pentru ca testul trebuie facut din ambele perspective. Abia atunci o sa stii daca nivelul tau de Pitta este prea mare sau nu.
      In fiecare anotimp predomina o Dosha. De exemplu vara predomina Pitta, adica Pitta este in crestere la toata lumea, indifierent de tipologia Prakriti. Pentru unii e un lucru bun, pentru altii e problematic. Pentru o tipologie preponderent Vata e ceva armonizator, pe cand pentru o persoana cu dominanta Pitta vara poate fi un anotimp aducator de probleme.

      Posted by cloudpearl | 6 July 2013, 9:05 AM

  41. Buna, e posibil ca una din Doshas sa se modifice in functie de anotimp si locul in care locuiesti (cald, dar si cu multa umiditate)? Multumesc.

    Posted by ema | 24 May 2013, 12:03 PM

    • Cu totii suntem supusi unor modificari Doshice, in permanenta. Toti factorii externi ne pot “ajuta” sa ne modificam echilibrul Doshic in bine sau in rau: caldura, frigul, ploaia, luminozitatea, umiditatea, hrana, persoanele cu care interactionam, orasul unde locuim – totul are impact. De aceea e atat de recomandat sa iti cunosti tipologia si sa-si urmaresti reactiile fata de acesti factori externi. Fiecare individ este o combinatie unica. Nu degeaba se spune prin toate traditiile “Cunoaste-te pe tine insuti”.

      Posted by cloudpearl | 24 May 2013, 12:46 PM

  42. Buna. Am facut testul si am K17V18P7 – Cum sa-l interpretez ? Sunt un pic in dubii mai ales ca V si K sunt aproape egale. Multumesc de ajutor.
    p.s :V-am descoperit,cautand retete de condimente(pentru care am o obsesie)si pot spune ca ati facut o treaba de nota 20 !!!
    Va multumesc

    Posted by Iulia | 20 April 2013, 6:34 PM

    • Buna Iulia. Pai e foarte bine: Vata cu Kapha in proportii egale. Ar trebui sa repeti testul peste cateva zile si sa analizezi cat mai la sange lucrurile cautand sa fii realista. Adica sa nu consideri ca din cauza ca ai 3 kile peste ceea ce este recomandat inseamna ca esti supraponderala…. Deci bun simt in auto-analiza, NU te lua dupa ce considera societatea ca e la moda. Daca tot asa iti iese rezultatul (desi ma indoiesc) atunci trebuie sa respecti indicatiile alimentare pentru Vata cand afara e frig si uscaciune si pentru Kapha cand afara e frig si umed. Deci cauta sa maresti focul interior prin folosirea unor condimente mai tari. Vara este un anotimp care sigur ar trebui sa-ti faca bine. Multumesc pentru aprecieri!

      Posted by cloudpearl | 20 April 2013, 7:31 PM

  43. buna, am descoperit astazi blogul tau si sunt foarte incantata, abia astept sa ma adun si sa experimentez retetele. am mai avut o tentativa in 2008, dar nu-mi ieseau cum trebuie nici panicile, nici mancarurile, am facut un pui tikka cred in care se pune si usturoi si ghimbir, rezultatul a fost ca ma durut stomacul, apoi pe parcurs am constat ca de la ghimbir ma doare, de la usturoi ma umflu. in concluzie la aceste test mi-a iesit V8P28K6. sa inteleg ca sunt pitta pur si ca ar trebui sa fiu vegetariana :(( e trist ca baza la mancarurile mele este carnea, fara ea nu ma simt satula 😦 ce sa fac?

    Posted by Viorica Greavu-Serban Ichim | 27 March 2013, 2:41 PM

    • Buna Viorica si bine ne-am gasit! Sa stii ca am avut si eu o tentativa nereusita cu unele dulciuri indiene undeva prin 2009 si m-am tinut departe de ele cativa ani. Ideea e sa iei lucrurile usurel, cate o reteta noua din cand in cand, fara sa te descurajezi – oricum rezultatul va fi gustos, indiferent daca iti iese perfect sau nu. Si-apoi cine e atat de priceput in bucataria indiana dintre cunostintele tale ca sa te critice daca ti-a iesit perfect sau nu?!
      Felicitari ca ai facut testul. Da, Pittele astea stau cam prost cu arsurile la stomac si de multe ori situatia este atat de extrema incat pana si putin ghimbir le deranjeaza. Usturoiul baloneaza numai daca este negatit.
      Sa fii vegetarian nu este o corvoada, e o placere, mai ales ca avem atatea legume cu care sa ne hranim. Atatea fructe! Insa totul trebuie sa vina din convingere, incet incet, fara presiuni. Daca esti obisnuita sa mananci carne de 3 ori pe zi, atunci incearca sa reduci la o data pe zi, la masa principala. A elimina ingredientul principal (carnea) al alimentatiei tale brusc si definitiv, va soca organismul care va incepe sa elimine toate toxinele dintr-odata = criza de purificare. Carnea este alimentul considerat cel mai toxic in Ayurveda si cel mai greu de digerat. Acesta este si motivul pentru care tu te simti “hranita” de carne – ca-ti sta in stomac si intestine vreme indelungata. De aceea, carnea are intotdeauna nevoie de condimente mai tari care s-o faca mai digerabila si nu atat de taxanta pentru organism. Numai ca se pare ca Pitta la tine e atat de agravata incat nu mai suporti condimentele tari. Acesta este si motivul pentru care ar fi bine sa mananci mai “subtire”. Incearca sa consumi leguminoase: linte, naut, fasole, tofu, care sunt o proteina de mai buna calitate decat carnea si care te vor hrani cu adevarat. Apoi foloseste mai mult lactatele recomandate pentru Pitta – si ele te vor ajuta sa te simti mai hranita. Insa mare atentie la combinatii – o combinare proasta a mancarurilor duce la arsuri stomacale. Mult succes!

      Posted by cloudpearl | 27 March 2013, 5:02 PM

  44. buna! si eu am facut testul si mi-aiesit V15P20K15 nu stiu de lam facut bine si cum sal interpretez !

    Posted by moni | 27 March 2013, 1:13 PM

    • Buna Moni. Aproape sigur nu l-ai facut bine. Asta pentru ca sunt extrem de rare persoanele care au cele trei Doshas in proportii (aproape) egale. Mai stai o saptamana si reia testul, de data asta cu mai multa sinceritate si apeland la ajutorul cuiva care te cunoaste foarte bine. Oricum, e foarte bine ca l-ai facut. Testul asta e o metoda de auto-cunoastere.

      Posted by cloudpearl | 27 March 2013, 1:52 PM

    • multumesc de raspuns!voi incerca peste o saptamana din nou iar cat despre ajutorul cuiva nu prea pot ca persoanele din jurul meu nu le prea poti spune despre asta ca nu cred si incep sa ironizeze ! multumesc oricum!

      Posted by moni | 28 March 2013, 3:24 PM

    • Era vorba de a te consulta cu cineva care te cunoaste bine nu de cineva cu care nici macar nu poti vorbi despre lucrurile care te intereseaza… Ma referam la mama sau sora sau sot ori vreo ruda de care esti apropiata. Daca nu ai pe nimeni atunci nu-i nici o problema – refaci testul de mai multe ori si dupa ceva vreme o sa ajungi la rezultatul corect.

      Posted by cloudpearl | 29 March 2013, 2:18 PM

    • buna! am refacut testul si mi a iesit V15P14K19 de poti sa ma ajuti cu interpretarea ca eu nu ma prea pricep si cred ca a iesit la fel ca data trecuta!multumesc!

      Posted by moni | 23 April 2013, 12:41 PM

    • Buna Moni! Inseamna ca ai o usoara predominanta Kapha cu un echilibru Pitta-Vata. Ar trebui cu acesta constitutie sa fieisuper sanatoasa mereu si foarte greu sa existe factori exteriori care sa te dezechilibreze. Practic, n-ar trebui sa ai nici o problema, sa ai o forta fizica excelenta, o stare minunata in permananta. Daca nu e asa inseamna ca sigur s-au strecurat niste erori in felul in care ai realizat testul.

      Posted by cloudpearl | 23 April 2013, 12:46 PM

    • multumesc pt raspuns !asa e nu prea am probleme de sanatate doar un pic cu spatele cand fac efort prea mare fizic (am 3 copii si cea mica are 3 ani!)in aceasta perioada tin post si ma simt un pic slabita ,poti sa mi recomanzi ceva in aceasta perioada?multumesc !

      Posted by moni | 23 April 2013, 2:31 PM

    • Felicitari Moni, esti super. Daca te simti slabita in cauza ca esti obisnuita sa mananci carne si acum tii post, atunci e vorba de o purificare a corpului. Fie il ajuti sa faca o purificare mai adanca cu o mono-dieta de Kitcheri, fie cauti sa te hranesti cat mai Sattvic pentru a permite eliminarile. Daca nu doresti purificare, atunci poti introduce in alimentatie proteina vegetala sub forma nautului, linte, fasole, gluten de grau. Astea dau energie. Un efect de energizare au migdalele. Sau poate ca ai niste tranzite proaste astrologice si esti pur si simplu intr-o perioada pasagera de vitalitate scazuta…

      Posted by cloudpearl | 23 April 2013, 8:54 PM

  45. Am facut testul si a iesit ca am o constitutie ce reflecta influienta duala a Pitta si Kapha. Sunt curioasa sa vad dupa ce repet dupa un timp testul, daca se modifica ceva. Testul este interesant si probabil ca ar fi fost bine sa-l fi avut in vedere cu mult timp in urma, inainte sa incalc atatea reguli de viata… Poate ca nici acum nu-i prea tarziu.
    Geta

    Posted by Geta | 4 March 2013, 11:10 PM

  46. Buna seara Cloudpearl.
    Saptamana trecuta in weekend mi-am facut un Kitcheri Tridoshic si in acest weekend Kitcheri Kapha. Vreau sa spun ca sunt foarte bune, foarte hranitoare si ma simt excelent. Am sa fac asta weekend de weekend. Este ceva ce am schimbat la reteta, am pus mai putin Ghee pentru ca mi se pare prea gras si nu-mi place. Cel ce l-am facut azi a iesit exact pe gustul meu, reducand cantitatea de Ghee. Nu are nimic asa-i?

    Posted by Oana | 19 January 2013, 9:20 PM

    • Felicitari Oana! Tine-o tot asa, o sa ai rezultate minunate! Evident, fiecare foloseste cat Ghee considera ca ii face bine. Ai procedat foarte bine.

      Posted by cloudpearl | 20 January 2013, 9:44 AM

  47. multumesc foarte mult. incep luni.va voi tine la curent cu ce se intimpla.

    Posted by natalia | 14 January 2013, 4:53 AM

  48. multumesc pentru raspuns.
    sint constipata si in general am o stare foarte proasta,…stare depresiva, nu ma simt in stare de nimic, nu mai pot lua decizii,..etc. mi-au scos fierea anul trecut, sustininid ca ma voi simti mai bine, dar nu a fost cazul.
    voi incerca acest tratament cu kitcheri, dar nu stiu daca in conditia mea ( constipatie) orezul este ce am nevoie ( orezul de obicei ma constipa).
    unde pot gasi o reteta pentru kitcheri. inca o data multumesc. natalia

    Posted by natalia | 11 January 2013, 1:27 PM

    • Natalia, retete de Kitcheri sunt mai multe pe blog. Le gasesti pe coloana din partea dreapta a blogului, la sectiunea Orez cu Linte. Simptomele tale indica o perturbare a lui Vata. Anotimpul mareste inclinatia spre depresie. In acest caz postul negru nu e recomandat. Cauta sa respecti o alimentatie pentru Vata (vezi pe blog), sa mananci mancare calda, evita salatele crude, evita bauturile reci si efervescente, mananca la ore regulate, culca-te la maxim 9:30 si trezeste-te devreme, pe la 6-7. Stai cat mai mult la caldura si introdu in alimentatie condimente. In plus, este musai sa incerci Badam Milk, adica un lapte super grozav cu migdale – dimineata si seara – pana te intremezi.

      Posted by cloudpearl | 11 January 2013, 1:39 PM

  49. sint intr-o confuzie permanenta cind este vorba de doshas.
    ma simt din ce in ce mai rau, si nu stiu ce sa fac.

    Posted by natalia | 10 January 2013, 10:45 PM

    • Da, poate fi confuzant la inceput. Ia-o incetisor. Daca atunci cand spui ca te simti rau te referi la o stare proasta fizica sau psihica, atunci se impune o cura de purificare. Mono-dieta cu Kitcheri are rezultate foarte bune. Mananca numai Kitcheri 3 zile la rand, fara sa consumi alte produse gen cafea, tutun, carne, alcool. Doar orez cu linte si ceaiuri de plante. Sau poti aborda varianta mai abrupta, cea a postului alimentar complet, adica bei doar apa (calda) 24 de ore, incepand din dimineata unei zile, de cand faci ochisori, pana in dimineata urmatoare. In Ayurveda se recomanda o zi de post complet pe saptamana.

      Posted by cloudpearl | 11 January 2013, 9:43 AM

  50. Cloudpearl, ne poti spune mai multe despre aceasta mono-dieta din Kitcheri, te rog?
    Multumesc.

    Posted by Oana | 10 January 2013, 5:52 PM

    • Sunt multe de spus si am de gand sa fac un post mai amplu pe tema asta. Insa ca idee este vorba de a manca numai Kitcheri (orez basmati cu linte Mung) o zi, doua sau noua. Nu se consuma absolut nimic altceva decat apa calda ori ceai. Nu tu cafele, nu tu tigari sau alcool. Fara carnita si fara legume. Nimik. Dupa aceasta purificare se revine lent la o alimentatie corespunzatoare cu tipologia Ayurvedica. Pentru cei care nu au facut niciodata asa ceva le recomand sa inceapa cu o zi de Kitcheri, ca sa se obisnuiasca.

      Posted by cloudpearl | 11 January 2013, 9:46 AM

    • Multumesc Cloudpearl, o sa incep si eu aceasta dieta pentru ca e nevoie. Cafea nu mai beau de buna vreme, fumat, niciodata, alcool foarte rar si putin, doar de pofta, carne nu mananc, in schimb dulciurile ma ispitesc ingrozitor, mai ales cioco. Daca o am in casa, zici ca nu pot sa dorm pana nu pap :).
      Am citit tot ce era aici de Kitcheri si am vazut si retetele pentru fiecare tipologie.
      Eu sunt Vata dar am o afectiune de tip Kapha si atunci, in cazut asta, ce fel de Kitcheri e mai potrivit pentru mine, cel pentru Kapha sau cel Tridoshic sau nu are importanta?
      Te rog din suflet, cand vei putea, dezvolta aceasta tema despre Kitcheri.

      Posted by Oana | 11 January 2013, 4:14 PM

    • Bine, asa o sa fac. Ideea ta e buna. De fapt, m-am gandit de mai multa vreme sa fac un articol mai vast despre cura de purificare cu Kitcheri insa m-am gandit ca nu e lumea interesata si am mai amanat. Este ok sa faci un Kitcheri Tridoshic, insa si cel pt Kapha merge bine. Ideea de baza la Kitcheri pt Kapha e sa nu contina prea multa apa, sa fie mai uscat. Cu Kitcheri nu poti da gres, indiferent de tipologie. Poti sa mai alternezi condimentele, sa nu fie in fiecare zi la fel, sa ai variatie. Succes mult!

      Posted by cloudpearl | 14 January 2013, 6:42 PM

  51. Intamplator v-am descoperit,cautand retete culinare, dar nimic nu este intamplator! am aflat ca sunt vata-pitta si poate voi mai afla si remedii sau cauze ale unor disfunctii care s-au adunat in ultimul timp la mine. Asi dori un regim puternic de dezintoxicare intru-cat de mai mult timp ma trezesc ce mainile si pleoapele umflate(. mananc moderat sarat)

    Posted by Thalia | 20 December 2012, 3:18 PM

    • Thalia draga, bine ai venit pe blog! Intentionez sa public multe remedii Ayurvedice simple si eficiente. Problema ta este legata de un exces de Kapha (pe fondul unei perturbari mai vechi Pitta). Excesul de Kapha nu se manifesta neaparat sub forma de obezitate sau grasime in exces, ci poate avea manifestare ascunse de genul grasime depusa pe organe sau artere ori sinuzita. Incearca sa respecti o alimentatie pentru Kapha mai ales in perioada asta de iarna, ai grija la combinatiile pe care le faci si cauta in acelasi timp sa nu iriti nici Pitta prin mancare prajita sau prea uleioasa ori picanta (si sub nici o forma muraturi). Mai ales acum ca vin Sarbatorile. Daca doresti un regim de purificare simplu insa cu rezultate extrem de bune, cauta sa respecti o mono-dieta din Kitcheri o zi pe saptamana. Daca te simti capabila, tine mono-dieta 3 zile la rand. Vei vedea ca multe probleme vor disparea ca prin farmec. Insa ai grija ca dupa aceste zile de purificare sa ai o alimentatie usoara si echilibrata macar 3 zile, ca sa nu realimentezi dezechilibrele de care tocmai ai scapat…Sarbatori Fericite!

      Posted by cloudpearl | 21 December 2012, 11:11 AM

  52. Multumesc pentru test, m-am recunoscut in Vata.

    Posted by Gabriela | 14 December 2012, 9:50 PM

  53. Buna seara,

    Am facut si eu testul iar rezultatul este: V24, P15, K2.
    As dori tare mult sa stiu ce alimentatie este potrivita pentru mine, luand in considerare acest rezultat.
    Tin sa precizez ca de trei ani, sufar de o scurgere post nazala si din cat am studiat eu despre tipologiile Ayurvedice, cred ca este o afectiune de tip Kapha.
    Am citit putin si despre Panchakarma in special Vamana si Nasya care cred ca ar fi potrivite pentru afectiunea mea, dar nu sunt sigura.
    Ma puteti ajuta in acest sens cu mai multe informatii despre cele doua metode de purificare, cum, cat timp si cu ce ar fi bine sa le fac?

    Multumesc anticipat.

    Posted by Oana | 11 December 2012, 7:00 PM

    • Draga Oana, felicitari ca ai facut Testul! Esti o tipologie duala (asa cum sunt cei mai multi oameni) Vata-Pitta si iti este recomandat sa respecti o alimentatie pentru Vata toamna si iarna si o alimentatie pentru Pitta primavara si vara. Insa daca ai un dezechilibru de tip Kapha, ar fi bine sa urmezi alimentatia pentru Kapha, mai ales acum, iarna (anotimpul Kapha).
      O purificare de tip Panchakarma ar fi minunata numai ca nu acum, iarna, ci la primavara.
      Acum poti face procedeele de Kunjal Kriya (careia tu ii spui Vamana) si de Jala Neti (pe care tu o numesti Nasya). Pentru a vedea cum trebuie procedat, iti recomand sa cauti informatii autentice cum ar fi de ex cartea lui Swami Satyananda Saraswati “A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya” (de pe linia lui Sivananda). Ai mare grija cand faci Jala Neti – trebuie sa folosesti numai apa calduta, nicidecum rece. Apa calda te ajuta insa cea rece iti agraveaza situatia. Iti doresc multa sanatate!

      Posted by cloudpearl | 12 December 2012, 3:41 PM

    • Multumesc mult pentru tot. Am sa caut cartea neaparat. Multumesc de asemenea pentru toata informatiile din acest blog, sunt super faine si utile.

      Posted by Oana | 12 December 2012, 6:20 PM

  54. Asa o sa fac. Multumesc

    Posted by Bianca | 30 November 2012, 1:32 PM

  55. Buna. Am facut testul si am K19V12P12 – Cum sa-l interpretez ? Ma incurca egalitatea la V si P . Multumesc de ajutor

    Posted by Bianca | 28 November 2012, 11:01 AM

    • Inseamna ca ai o dominanta Kapha pe fondul unui echilibru Pitta-Vata. Deci cel mai bine ar fi sa adopti o alimentatie pentru Kapha iarna si primavara devreme, pentru Pitta la sfarsitul primaverii si vara si pentru Vata toamna – asta daca nu ai deja vreun dezechilibru (vreo boala) instalat. Insa iti recomand sa re-re-refaci testul dupa 1 luna pentru ca ai sa vezi ca rezultatele se vor apropia tot mai mult de Prakriti-ul tau adevarat. Iti vei aminti de tot felul de lucruri sau tendinte care au dominat prima parte a vietii tale si care vor schimba mult primele rezultate ale testului. Oamenii au “abilitatea” de a nu se auto-aprecia prea realist.

      Posted by cloudpearl | 29 November 2012, 9:49 AM

Introdu adresa ta de email ca sa primesti notificari cand postez retete si articole noi.

Join 7,602 other subscribers

CATEGORII DE ARTICOLE

CE VA PLACE CEL MAI MULT

Test pentru analiza Tipologiei Ayurvedice
Despre mine
Aloo MURUKKU - Rotocoale din Cartofi si Faina de Orez
Cum se face GHEE
Lapte din Nuca de Cocos - Cum se face
Rezultatele Testului
Parathas - Lipii indiene fara drojdie
Turmeric Milk - Lapte cu Turmeric
Turmericul - turbo-remediul Ayurvedic si preferatul studiilor stiintifice
Retete si sfaturi ayurveda “gratuite”

ARHIVA

Vizite pe Blog

  • 3,290,036 vizite

CALENDAR

April 2024
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930